[tag]牙齒,哪些,方法[/tag][size=3]                            [/size]您想讓牙齒美白嗎？牙齒美白方法有哪些？

[size=3]1[/size]、檸檬 +蘋果醋

[size=3]  檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1[/size]的比例調(diào)好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可生效！

[size=3]  2[/size]、大口嚼芹菜

[size=3]  法國健康專家讓·吉格推薦的護(hù)牙食品是芹菜。他認(rèn)為，在你大口嚼芹菜時，等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬！但一定注意，要嚼生芹菜！[/size]

[size=3]  3[/size]、足量維生素C

[size=3]  有資料顯示，40%[/size]的牙齒變黃由鈣化引發(fā)，足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化，讓牙齒保持原有色澤。建議你平時多吃綠色花椰菜、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素C的蔬果，它們都是使你牙齒亮白的保證！

[size=3]  4[/size]、嚼7分鐘無糖口香糖

[size=3]  嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，防止牙齒因腐蝕變色。美國明尼蘇達(dá)大學(xué)牙科專家研究發(fā)現(xiàn)，無糖口香糖中的木糖醇還能有效抑制造成齲齒的細(xì)菌，讓你不會長“蟲牙 [/size]”！但一般來說，每天嚼7分鐘口香糖就夠了，多嚼會讓嚼肌變大！

[size=3]  5[/size]、芥末+綠茶粉

[size=3]  芥末中含有一種成分叫isothiocyanates[/size]，實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，這種成分可有效抑制口腔內(nèi)的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會因酸性物質(zhì)的腐蝕而變色！如果你不喜歡芥末的味道，建議你將它蘸點(diǎn)綠茶粉再吃，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬！

[size=3]  6[/size]、30-50克乳酪

[size=3]  乳酪不但是鈣物質(zhì)的良好來源，它所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸堿度，強(qiáng)化牙表面琺瑯質(zhì)的重建，最適合受過損傷的牙齒。如果你感覺最近牙齒顏色不理想，建議你在每天早餐中加入30-50[/size]克純?nèi)槔遥?br />
[size=3]  7[/size]、使用電動牙刷

[size=3]  電動牙刷被稱為“21[/size]世紀(jì)口腔研究史上的一大發(fā)明 ”。實(shí)驗證明，電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭，因為3個月后，刷毛變粗糙，清潔作用降低。調(diào)查顯示，在那些抱怨電動牙刷對牙齒亮白程度改觀不大的人群中，80%的人都很少更換牙刷刷頭！

[size=3]  8[/size]、每周2-3次漱口水

[size=3]  漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3[/size]次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙變白！專業(yè)牙醫(yī)推薦使用法國立貝爾漱口水，同時可配合使用立貝爾潔白牙貼（網(wǎng)址：zsss.net），使您的牙齒快速亮，透，白�。。�