[tag]早上,吃飯[/tag]早餐不吃容易得胃病、容易消瘦、容易衰老。所以一定要養(yǎng)成吃早餐的習慣，沒時間可以買一點牛奶、面包在家，每天早上把牛奶熱一下，吃點面包喝點熱牛奶，走的時候帶一個蘋果或者一根香蕉，方便快捷還有營養(yǎng)。早餐一定要吃，俗話說，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。早餐占得比重是35%，因為一晚上沒進食，晚上胃酸濃度高，如果不吃飯很容易損傷胃的。