[tag]好處,牛奶[/tag]喝牛奶的好處
牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富;它是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。那么喝牛奶的好處有哪些呢？1.牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3.牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量增長(zhǎng)。4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂rrfgr455能大大提高大腦的工作效率。5.牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。7.牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。8.牛奶中的維生素B能提高視力。9.常喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化。10.牛奶含鈣量高，吸收好。11.睡前喝牛奶能幫助睡眠。12.牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。13.牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。綜上所述，喝[url=http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d3777420100cicl.html]蒙牛奶[/url]的好處很多。另外，可根據(jù)自身的情況，選用適合的奶產(chǎn)品，如全脂、低脂、脫脂牛奶及高鈣牛奶。

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