在我們?nèi)粘Ｉ�活當中，憤怒無處不在，夫妻間吵架拌嘴，員工對老板的抱怨指責，孩子頂撞父母或者父母責罵孩子，甚至，下班路上的能讓我們坐在車里一邊狂按喇叭一邊破口大罵。從小到大，我們被一再告知發(fā)怒不是好的，那些直接或者間接的生活經(jīng)驗也讓我們知道，發(fā)火的破壞力有多大，它可以讓我們失去朋友，得罪親人或者丟掉飯碗，可問題是，人人都會生氣，每當怒從心頭起的時候，到底要不要表達出來 ？又該如何表達？曾經(jīng)跟一位學心理學的朋友提起了憤怒，他說，憤怒往往不是我們在某種刺激下首先反應出來的情緒，你可以試著體會一下，它通常會出現(xiàn)在傷心、失望、難為情、受屈辱、被拒絕或者尷尬等感受之后，憤怒是一種正常的生理反應，本身并不邪惡，而真正危險的是那些由憤怒轉(zhuǎn)化成的行動。 那么，我們該如何的處理憤怒的情緒呢？我們要明確告訴自己，我生氣了，憤怒來臨時，我們往往還沒弄清楚發(fā)生了什么，不該說的話就說出去了，不該做的事也已經(jīng)做了，所以，向自己承認我生氣了。諸城雅辰機械有限公司經(jīng)營的食品滅菌設備、夾層鍋、殺菌釜質(zhì)量保證、售后有保證。我們要克制自己，不要馬上說什么或者做什么，克制沖動并不意味著積累憤怒，而只是說你在感到憤怒的時候應該先冷靜一下。