它才是補(bǔ)血“小能手”，燉湯放一點(diǎn)，美味又養(yǎng)顏，最適合女性了！

如今人們的生活條件越來(lái)越好，大家所能夠吃到的食物也是越來(lái)越豐富了，現(xiàn)在不僅講究吃飽，而且還很講究營(yíng)養(yǎng)健康了，相信大家平時(shí)也經(jīng)常會(huì)吃一些水果吧，那你們最喜歡吃的是哪些水果呢？今天小編要跟大家分享的就是桂圓了，很多小伙伴應(yīng)該也都吃過(guò)桂圓吧，這是一種熱帶的水果，而且還能夠做成桂圓干，含糖量也是比較高的，吃起來(lái)甜甜的，所以受到了很多孩子和女人的喜歡，貴陽(yáng)吃起來(lái)不僅美味可口，而且還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃的話對(duì)身體也是有益的，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人的生活不規(guī)律，所以就會(huì)經(jīng)常熬夜不吃早餐，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這樣是非常不好的，甚至有的女性也會(huì)有貧血的現(xiàn)象。

所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣血的食物了，那么桂圓干就是一種非常不錯(cuò)的選擇，其實(shí)桂圓干也是補(bǔ)血的小能手，如果經(jīng)常吃的話是能夠補(bǔ)充氣血對(duì)身體非常有益的，因?yàn)榻憬惚容^注重保養(yǎng)，所以她在燉湯的時(shí)候會(huì)放上一點(diǎn)桂圓干，這樣做出來(lái)的湯也會(huì)更加的好喝，經(jīng)常喝這種湯的話，也能夠使皮膚變得很好，真的是美味又養(yǎng)顏，非常不錯(cuò)，接下來(lái)就給大家分享一下這個(gè)燉湯的做法吧！

首先我們需要把食材準(zhǔn)備好，需要桂圓，雞蛋，紅棗，枸杞子，生姜，水，紅糖。

首先我們需要把準(zhǔn)備好的紅棗用清水清洗一遍，洗好之后再放入碗中，倒入少量的清水將紅棗泡發(fā)，這樣做是為了讓紅棗比較出軟，從而更好的激發(fā)出其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過(guò)要注意的一點(diǎn)是紅棗在泡發(fā)的時(shí)候要換兩次水，這樣才能夠使紅棗浸泡得更加干凈。

接下來(lái)就是把姜給清洗干凈，清洗干凈之后去皮，把姜切成姜片，然后放一邊備用，再把準(zhǔn)備好的桂圓干剝殼，如果想要把桂圓干煮得軟一些的話，可以事先把桂圓干泡發(fā)一下，這樣的話才能夠煮得更軟爛。

把所有的食材都準(zhǔn)備好之后就可以煮了，再往鍋里面倒入適量的清水，把雞蛋放到鍋中煮熟，雞蛋煮熟之后撈出去殼接著再重新熱一鍋水，先用大火將水加熱，然后再放入雞蛋，再把泡好的紅棗枸杞，生姜也放入鍋中一起煮15分鐘。

15分鐘之后再換成小火，再把剝好的桂圓放到鍋中，因?yàn)楣饒A有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以女性吃的話是能夠補(bǔ)氣血的，然后再放入一點(diǎn)紅糖，這樣喝起來(lái)的口感會(huì)更好，所有的食材都放完之后再用小火繼續(xù)煮20分鐘左右就行了。它才是補(bǔ)血“小能手”，燉湯放一點(diǎn)，美味又養(yǎng)顏，最適合女性了！所以桂圓不僅可以干吃，還可以燉湯喝，你們學(xué)會(huì)了嗎？