1杯酸奶和2罐可樂熱量相等嗎揭秘 酸奶高熱量是怎么回事
減肥的時(shí)候,有人會(huì)選擇喝杯酸奶填填肚子。但最近有一種觀點(diǎn)提出:
喝一杯酸奶 = 2罐可樂!
一杯下肚,還不如吃白米飯
這觀點(diǎn)一出,愛喝酸奶的小伙伴們表示各種不相信。還有很多小伙伴說(shuō)“我喝酸奶的確瘦了啊!”
這種說(shuō)法到底靠不靠譜?
早前有文章指出:
外國(guó)人一直都稱酸奶為Sugar-Packed Snack,意思就是糖分爆炸的零食。
杯酸奶 = 2.2瓶可樂的卡路里!
1杯酸奶 = 1.3瓶可樂的含糖量!
老酸奶的含糖量還算少的,一般在超市里都是“風(fēng)味酸乳”
什么是“風(fēng)味”呢?
國(guó)家規(guī)定,凡是添加劑大于兩種的,必須在包裝上寫明“風(fēng)味酸乳”
風(fēng)味并不是說(shuō)口味,而是在委婉地說(shuō):我們加了不少東西...為了讓酸奶更好喝,酸奶廠商必須得要加很多東西!
添加了“風(fēng)味”二字,就不能算真正的酸奶了。而且糖和能量比老酸奶還要高8-10g...
事實(shí)上真的是這么回事嗎?
針對(duì)以上問題,小編特意請(qǐng)教了杭州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師金劍虹:
主任醫(yī)師金劍虹介紹說(shuō):
這種說(shuō)法不太靠譜!
關(guān)鍵要看食物的總熱卡!酸奶如果是脫脂、不加糖、少加蜂蜜,熱卡肯定低。
相對(duì)的,如果酸奶里加很多糖,超大杯、不脫脂的,熱卡還是高的,當(dāng)然不利于減肥;
必須聲明,可樂不是健康食品哦!
飯后一杯酸奶助消化?
飯后喝包酸奶,營(yíng)養(yǎng)又助消化,幾乎是老幼皆知的“真理”,然而,事實(shí)真是如此嗎?
早前文章指出:
美國(guó)FDA食物檢測(cè)局就曾表示,很多酸奶里沒有幫助消化的消化酶。
就算有,你喝到肚子里也會(huì)被胃液殺得干干凈凈...乳酸菌在胃酸里根本活不過一秒鐘。指望它一秒消化掉你吃掉的食物。
主任醫(yī)師金劍虹介紹說(shuō):
酸奶有乳酸桿菌,可以調(diào)理腸胃,有蛋白質(zhì),還有豐富的鈣,是健康的。但益生菌助消化會(huì)有多大效果,不好說(shuō)!
所謂的改善便秘,也是因人而異。
最后總結(jié)一下:
這些說(shuō)法都不能一概而論,還是要看每種酸奶具體的含量;可樂肯定不好,益生菌因人而異,看吸收。如果腸胃不好最好去醫(yī)院看看,別光自己調(diào)理!
相關(guān)文章
- 神奇的一天音樂特輯在線觀看 亞歷西斯·西弗斯背景資料曝光
- 張雪峰身份背景曝光 參加的什么節(jié)目揭秘 視頻觀看
- 湖南第一師范學(xué)院新生身份背景曝光 口出狂言引關(guān)注
- 霞西派出所大麥町犬成網(wǎng)紅 麥町犬資料介紹
- 郭得友小時(shí)候救過顧影嗎 因?yàn)槭裁词虑楹皖櫽坝懈糸u
- 戰(zhàn)狼2延期放映至9.28 票房能否突破60億
- meiko玩無(wú)限火力引發(fā)EDG內(nèi)訌粉絲大戰(zhàn)
- 《戰(zhàn)狼2》票房破50億觀影人次1.4億 超越《泰坦尼克》
- 萌妹我的小可愛被媽媽揍視頻 快手一只大瑤瑤個(gè)人資料微博私照
- 電視劇海上牧云記分集劇情介紹(1-80集大結(jié)局)
- 日本最污的綜藝節(jié)目是哪部叫什么 日本19禁深夜綜藝節(jié)目大盤點(diǎn)
- 虎牙楚河為什么這么火?虎牙楚河微博照片及個(gè)人資料介紹
- 電視劇醉玲瓏?yán)w舞是怎么死的 醉玲瓏電視劇纖舞真正死因揭曉
- 吳尊兒子Max資料照片大全 吳尊兒子為什么叫max
- 守衛(wèi)者浮出水面301泄密內(nèi)奸是誰(shuí) 守衛(wèi)者浮出水面結(jié)局
- 遠(yuǎn)大前程什么時(shí)候上映播出_遠(yuǎn)大前程播出時(shí)間
- 青春最好時(shí)初音音為什么離家出走 初音音離家出走的原因
- 《我們來(lái)了》蔣欣背對(duì)鏡頭偷吃橘子酸到的樣子被制表情包
- 劉洲成曬女兒照片表示思念 照片竟來(lái)自前妻微博(圖)
- 梁小冰曬《血璽金刀》驚艷舊照 自曝曾經(jīng)!捌圬(fù)”鄭伊健
網(wǎng)友評(píng)論

推廣鏈接
最新文章快讀
- 和姐夫不熟?《叢林的法則》金泰熙胞弟這樣稱呼rain
- meiko玩無(wú)限火力引發(fā)EDG內(nèi)訌粉絲大戰(zhàn)
- 萌妹我的小可愛被媽媽揍視頻 快手一只大瑤瑤個(gè)人資料微博私照
- 張雪峰身份背景曝光 參加的什么節(jié)目揭秘 視頻觀看
- 霞西派出所大麥町犬成網(wǎng)紅 麥町犬資料介紹
- 神奇的一天音樂特輯在線觀看 亞歷西斯·西弗斯背景資料曝光
- 郭得友小時(shí)候救過顧影嗎 因?yàn)槭裁词虑楹皖櫽坝懈糸u
- 《戰(zhàn)狼2》票房破50億觀影人次1.4億 超越《泰坦尼克》
- 青春最好時(shí)初音音為什么離家出走 初音音離家出走的原因
- 戰(zhàn)狼2延期放映至9.28 票房能否突破60億
文章隨機(jī)推薦
- 衛(wèi)子夫9集、10集、11集分集劇情預(yù)告及預(yù)告片
- 王菲為什么和兩任丈夫離婚 看完后覺得有點(diǎn)可憐
- 《明日之子》選手張仁杰挑戰(zhàn)B站女神朱碧石 這是楊冪給你的勇氣嘛?
- 成都爆炸了嗎? 成都發(fā)生巨響是在哪里什么時(shí)候
- 女神趙麗穎多年未談戀愛,原來(lái)背后有一段這樣心酸事
- 王蓉小18歲男友是誰(shuí)身份曝光 王蓉老公男朋友個(gè)人資料照片微博
- 男子變性后整容上癮 利用色相行騙獲刑3年
- 太陽(yáng)的后裔吹口哨歌曲如果下輩子還能遇見你MP3在線試聽
- 劉德華全家福 劉德華女兒正面照片
- 屌絲信息:巴西第一款極致逼真的真人娃娃賣身了[12P]
- 傳張柏芝5月已知鋒菲復(fù)合 謝霆鋒被指假面情圣:常罵張柏芝為撫養(yǎng)費(fèi)奪子撫養(yǎng)權(quán)
- 爵跡角色概念造型圖曝光 陳偉霆楊冪林允嚴(yán)屹寬亮相
- 純屌絲!新浪微博炫富大賽優(yōu)秀作品[7P]
- 娜扎公開懟網(wǎng)友回應(yīng)美空傳聞 “美空出身”是什么意思?
- Oh我的鬼神大人第02集中字網(wǎng)絡(luò)直播在線觀看 Oh我的鬼神大人第二集網(wǎng)盤下載
一周熱門文章推薦
- 1杯酸奶和2罐可樂熱量相等嗎揭秘 酸奶高熱量是怎么回事
- 神奇的一天音樂特輯在線觀看 亞歷西斯·西弗斯背景資料曝光
- 張雪峰身份背景曝光 參加的什么節(jié)目揭秘 視頻觀看
- 湖南第一師范學(xué)院新生身份背景曝光 口出狂言引關(guān)注
- 霞西派出所大麥町犬成網(wǎng)紅 麥町犬資料介紹
- 郭得友小時(shí)候救過顧影嗎 因?yàn)槭裁词虑楹皖櫽坝懈糸u
- 戰(zhàn)狼2延期放映至9.28 票房能否突破60億
- meiko玩無(wú)限火力引發(fā)EDG內(nèi)訌粉絲大戰(zhàn)
- 《戰(zhàn)狼2》票房破50億觀影人次1.4億 超越《泰坦尼克》
- 萌妹我的小可愛被媽媽揍視頻 快手一只大瑤瑤個(gè)人資料微博私照
- 電視劇海上牧云記分集劇情介紹(1-80集大結(jié)局)
- 日本最污的綜藝節(jié)目是哪部叫什么 日本19禁深夜綜藝節(jié)目大盤點(diǎn)
- 虎牙楚河為什么這么火?虎牙楚河微博照片及個(gè)人資料介紹
- 電視劇醉玲瓏?yán)w舞是怎么死的 醉玲瓏電視劇纖舞真正死因揭曉
- 吳尊兒子Max資料照片大全 吳尊兒子為什么叫max