白百何《何她說(shuō)》

白百何素顏吃烤串

白百何素顏

　　白百何最近微博發(fā)了一組圖引發(fā)了網(wǎng)友的熱議，她曬出帶工作室小伙伴聚餐的照片，她素顏出鏡大快朵頤，并稱(chēng)“上周才在何她說(shuō)節(jié)目里講過(guò)不能為了生活而沒(méi)有了生活，所以每周二和工作室小伙伴定為生活日”，旨在好好的享受生活，包括之前她還說(shuō)她是會(huì)督促員工出去放松團(tuán)建的人，也讓很多網(wǎng)友大呼，這樣的好老板為什么不是自己的！看來(lái)節(jié)目之外白百何也切實(shí)在用行動(dòng)實(shí)踐著她在節(jié)目中對(duì)于生活的理解和觀點(diǎn)。

　　隨著時(shí)代的變化，在許多情況下，自律變成了一件越來(lái)越困難的事兒，在本周三新一期的《何她說(shuō)2》中，白百何又分享了關(guān)于自律的那些事兒，在她看來(lái)，自律的力量很強(qiáng)大，它是讓我們實(shí)現(xiàn)理想的必要條件。而所謂的自律，就是要以積極主動(dòng)的態(tài)度，敢于面對(duì)人生的勇氣，去完成一次次精彩的蛻變。

　　節(jié)目里白百何講述了C羅的故事：今年的世界杯，又見(jiàn)C羅，他不負(fù)眾望，以一出帽子戲法貢獻(xiàn)了今年世界杯的第一個(gè)精彩片段。2011年之后，1985年出生的C羅突破了年齡的限制，接連獲得金球獎(jiǎng)、金靴獎(jiǎng)。據(jù)白百何了解，C羅為了足球?qū)ψ约航�乎苛�?zé)。除了瘋狂的訓(xùn)練外，還數(shù)十年如一日的節(jié)制自己的生活，白百何總結(jié)他的成功時(shí)提到：“他每周的1000個(gè)仰臥起坐；每天至少8個(gè)小時(shí)的睡眠；踢完歐冠之后，凌晨3點(diǎn)回到馬德里，仍然要先去做冰浴；從20歲開(kāi)始，十多年滴酒不沾；邀請(qǐng)朋友來(lái)家里吃飯，也只能吃沙拉和白水煮雞，娛樂(lè)項(xiàng)目也只有訓(xùn)練，游泳和桑拿�！� 正是因?yàn)檫@無(wú)與倫比的熱愛(ài)與永不動(dòng)搖的自律，才能帶給C羅非凡的人生成就。

　　當(dāng)然，自律看似很遠(yuǎn)、很難實(shí)現(xiàn)，但白百何覺(jué)得只要找一件讓你覺(jué)有趣的事情，找一個(gè)讓你感到“渴望”的目標(biāo)，那么自律也可以變得輕松。白百何的工作室有個(gè)小女生，是一個(gè)到周末就失聯(lián)的死宅，忽然有一天宣布，要開(kāi)始跑步。問(wèn)她為什么？她居然告訴白百何：我怕萬(wàn)一世界末日有喪尸，我跑不過(guò)人家。就是因?yàn)檫@個(gè)看似荒唐的原因，她真的開(kāi)始跑步了。并且不知不覺(jué)跑了一年多。從最開(kāi)始的20分鐘，到如今她可以跑完半程馬拉松，并在朋友圈中曬出了滿頭大汗但卻笑容滿面的照片。因此，白百何想告訴大家自律也可以是一件快樂(lè)的事，少一點(diǎn)借口和阻力，多一些行動(dòng)和目標(biāo)，這樣才能成為更優(yōu)秀的自己。自己也在節(jié)目里說(shuō)，“計(jì)劃一百天在十二月我新戲 開(kāi)機(jī)之前，把身上所有多余的脂肪都減掉”，其實(shí)她之前就坦誠(chéng)有一段時(shí)間身材發(fā)胖，但是通過(guò)自律的運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣慢慢在瘦了回來(lái)，對(duì)于一個(gè)愛(ài)好美食的人來(lái)說(shuō)，這是一件并不容易的事情，但是自律不是一種任務(wù)或美德，而是讓我們得到你想要的事最重要的工具，越自律越自由。

　　有些人把自律的原因歸結(jié)為“怕”，怕自己的目標(biāo)不能完成、怕自己的理想不能實(shí)現(xiàn)。而白百何則恰恰相反，認(rèn)為“很多最后達(dá)成的完美，都取決于過(guò)程的自律�！弊月傻娜烁�能無(wú)畏無(wú)懼的面對(duì)生活、把握生活，最后他的生活才會(huì)更無(wú)限接近自己期待中的樣子。

　　光影之外，一個(gè)聲音的守候，《何她說(shuō)》傾聽(tīng)你我心聲、感知世間美好。每周三22：00讓我們一起赴一場(chǎng)聲音的約會(huì)。