李榮浩總結(jié)了自己的減肥心得稱：“1、一日一餐，午餐(水煮雞胸肉、水煮西蘭花、水煮紅薯)。2、戒掉一切精細(xì)的淀粉(米 面)。3、每日運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，有氧，重量都可。4、早睡(比運(yùn)動(dòng)還管用)。5、當(dāng)你深夜饑餓難忍時(shí)，要想此時(shí)此刻脂肪正在被消耗，一切都是值得的。6、堅(jiān)持一個(gè)月以上(如果只能堅(jiān)持兩三天，建議不要開始，純屬浪費(fèi)感情和生命)。7、一個(gè)月后如果依然不瘦，建議改變自己的審美，覺得越胖越好看，以后就再也不用減了，一勞永逸。8、以上內(nèi)容純屬個(gè)人習(xí)慣分享，毫無任何科學(xué)依據(jù)，慎用!”

　　此消息曝光后，網(wǎng)友紛紛圍觀并留言道：“第五條實(shí)用，我每次餓的時(shí)候都是這么想的。”“哥你太實(shí)在了!”“一天一餐，堅(jiān)持不住啊!”