4月6日，歌手錘娜麗莎因決定減肥被網(wǎng)友質疑，她在社交網(wǎng)站回應稱，自己開始減肥并非迎合大眾審美，而是為了個人身體健康。她透露，自己目前已患上重度脂肪肝，正在通過喝中藥和運動調理，并建議大家也定期體檢。

　　據(jù)了解，脂肪肝是指由于脂肪（尤其是甘油三酯）在肝臟中過度積聚，超過肝臟總重量的5%。這一疾病已成為全球最為常見的慢性肝病之一。

　　長沙市中心醫(yī)院消化內科主任、主任醫(yī)師申月明介紹，不健康的生活方式，如長期攝入高熱量飲食（如油炸食品、甜飲料）、久坐不動以及缺乏體育鍛煉容易引發(fā)脂肪肝；同時，男性每日飲酒量超過40克，女性超過20克，持續(xù)五年以上可能引發(fā)酒精性脂肪肝。另外，有些存在代謝異常，如肥胖、2型糖尿病、高血脂以及胰島素抵抗和遺傳易感性的人群也是脂肪肝的高發(fā)人群。

　　早期階段，大多數(shù)脂肪肝患者沒有明顯癥狀，可能偶爾會感到乏力或右上腹輕微不適。中后期階段可能出現(xiàn)食欲減退、惡心、肝區(qū)脹痛等不適，嚴重情況下甚至會出現(xiàn)黃疸和腹水（肝硬化階段）。

　　申月明強調，脂肪肝具有很強的隱匿性，許多人常常在體檢時才發(fā)現(xiàn)這一疾病。一般來說，血液檢查肝功能可能出現(xiàn)異常，B超、CT或MRI能夠檢測到肝臟脂肪浸潤情況，肝彈性檢測用于評估肝臟纖維化程度，肝活檢是確診嚴重病例的金標準，但屬于有創(chuàng)性檢查。

　　“脂肪肝并非僅和肝臟健康相關。”申月明介紹，脂肪肝有可能逐步發(fā)展為肝炎、肝硬化，甚至肝癌。增加心血管疾病、2型糖尿病以及慢性腎病的發(fā)病風險。常與肥胖、高血壓、高血糖等疾病共存，形成一個惡性循環(huán)。

　　申月明指出，早期脂肪肝是可逆的，關鍵在于調整生活方式：

　　飲食調整：多攝入蔬菜、全谷物、優(yōu)質蛋白（如魚類、豆類）以及不飽和脂肪酸（如橄欖油、堅果）。減少精制糖、油炸食品、反式脂肪以及酒精的攝入。

　　適量運動：每周應保證至少150分鐘的中等強度有氧運動（如快走、游泳），并結合力量訓練。

　　控制體重：超重者減輕體重5%～10%（如體重80kg減重4—8kg），能夠顯著改善肝臟脂肪堆積狀況。

　　對于中重度脂肪肝，可能需要配合藥物治療，但生活方式的干預是基礎。

　　申月明提醒，脂肪肝患者應重視定期監(jiān)測，建議每半年檢測肝功能，遵醫(yī)囑行腹部彩超或CT檢查，通過監(jiān)測體重、血糖、血脂等指標，評估治療效果，及時調整治療方案。

原標題：知名歌手自因重度脂肪肝減肥：暴瘦70斤，醫(yī)生：長期攝入高熱量食品、甜飲料、久坐不動等都容易引發(fā)