最近，宋祖兒復(fù)出之作《折腰》，繼《無憂渡》后又引發(fā)了一波看劇熱潮。

站內(nèi)熱度連創(chuàng)“最快紀(jì)錄”，不到一周破3萬，翻譯過來就是，真挺火。

其中宋祖兒的哭戲被很多人拿出來夸。

離別的哭，重逢的哭，真哭，假哭……哭出不同的層次來，在演技這一塊吊打了不少同輩小花。

還有一段表達(dá)委屈的戲份里，甚至直接哭出雙下巴來。一點(diǎn)也不為了形象而端著。

但言言也不由得思考起來——她都已經(jīng)這么瘦了，為什么還會(huì)有雙下巴！

在路人的手機(jī)鏡頭里，宋祖兒的腿已經(jīng)瘦成了竹竿兒，一點(diǎn)肉也沒有了。

回看宋祖兒之前的腿，區(qū)別還是很明顯的▼

之前宋祖兒說自己胖的時(shí)候90斤，最瘦的時(shí)候只有80斤，按照原來的照片對(duì)比，言言猜測(cè)她目前可能80斤都不到。

所以，有雙下巴的人真的別擔(dān)心，因?yàn)樯聿墓芾沓��?jí)嚴(yán)格的女明星也會(huì)有！

BUT，你的雙下巴到底是怎么來的？?

01

體態(tài)問題

雖然胖到一定程度后，因?yàn)橹�肪堆積自然形成雙下巴，但是更多時(shí)候，你的雙下巴是“養(yǎng)”出來的。

不知道糖精們有沒有發(fā)現(xiàn)，體態(tài)很差的往往臉部也松垮垮。

弓腰駝背，脖子前傾， 下頜緣模糊成一團(tuán)，下巴也看上去窩出來兩層肉肉。

這樣形成的下頜緣不清晰雙下巴其中一個(gè)原因即是頸闊肌緊張。

大部分人的頸闊肌起自胸大肌和三角肌表面的深筋膜，向上止于口角，也就是覆蓋了整個(gè)脖子和下頜緣部分。

▲頸闊肌示意圖

勁闊肌緊張發(fā)力就會(huì)將臉、下頜往下拽 （參考低頭的動(dòng)作） ，包括皮下脂肪等軟組織也會(huì)被牽拉往下，所以整個(gè)下頜緣包括下巴都出現(xiàn)墜落感。

長(zhǎng)此以往，下顎線以上就模糊了，下巴也積蓄成雙。

面對(duì)這種肌肉的問題，怎么辦呢？

改善方案1：拉伸+鍛煉

我們全身的肌肉都是協(xié)同作戰(zhàn)，有支持我們彎腰駝背的肌群就有支持我們昂首挺胸的肌群。

而此消彼長(zhǎng)，當(dāng)頸闊肌緊張，與之對(duì)抗的肌群就容易擺爛，所以我們可 以動(dòng)員對(duì)抗肌群強(qiáng)壯起來。

核心就是：拉伸頸闊肌+鍛煉后背肌群（也就是跟平時(shí)彎腰駝背的肌群反著來）擼鐵、普拉提， 背部肌群的強(qiáng)化訓(xùn)練都可以做。

另外盡量保持體態(tài)展肩、抬頭，減少埋頭玩手機(jī)、伏案工作的時(shí)間。

改善方案2：注射肉毒毒素

當(dāng)然想要逃過鍛煉的糖精們，也可以直接選擇借助科技：通過微滴注射肉毒素的方式來放松頸闊肌。

也就是我們常常聽到的“下頜緣提升”項(xiàng)目，效果可以說是立竿見影的。

圖源：小紅薯6693F4E0

想省錢或是對(duì)注射心存疑慮的姐妹，咱們做好拉伸和鍛煉，糾正體態(tài)就好！

02

骨性支撐不足

這種類型的，其實(shí)在動(dòng)過骨頭的女明星身上比較容易出現(xiàn)。

我們都知道間建房子要先打地基，地基不牢，上面建筑就蓋不高。

咱們?nèi)梭w力學(xué)結(jié)構(gòu)的基石就是骨頭。肌肉、筋膜、脂肪都是以骨頭為基石去附著生長(zhǎng)，所以骨頭的結(jié)構(gòu)很大程度上決定了我們的容貌。

原因1：下巴后縮

當(dāng)下頜骨發(fā)育不良，下巴后縮， 骨性支撐度不夠， 我們筋膜皮下脂肪就會(huì)“無處附著”，因此就更容易往下垮，出現(xiàn)雙下巴。

對(duì)于這種情況，我們變不出骨頭，但是可以通過植入假體等等形式改變下頜結(jié)構(gòu)，或者通過脂肪植入、玻尿酸填充等等方式改變下巴短縮，視覺重塑下頜線。

原因2：下頜骨手術(shù)

這一類就是進(jìn)行過整形的姐妹，想要改善骨性寬臉，只能通過手術(shù)解決。

尤其是早期SM藝人的審美，林允兒、泰妍的下頜角幾乎從耳下直切至下巴，非常絲滑，很符合當(dāng)時(shí)大家對(duì)瓜子臉、小V臉的追求。

但是一刀切的整形手術(shù)帶來的后遺癥還是比較明顯的，最大的問題就是臉掛不住肉。

原本可以依附在肌肉和骨骼上的軟組織失去了“掛鉤”，隨著年齡增加，皮膚彈性降低，軟組織便會(huì)下垂得越來越明顯。

圖源：張輕輕

后期為了保持下半張臉的緊致，就需要定期花做提升、溶脂項(xiàng)目來進(jìn)行維護(hù)。

所以大家比較介意的高顴骨、下頜角，其實(shí)都是抗老的特征嘛！

03

衰老型

在時(shí)間的推移種，我們的皮膚、筋膜等等逐漸卸下了年少的緊繃。

在地球重力的引誘下，逐漸像承受了太多的塑料袋一樣一邊松弛一邊往下墜。

當(dāng)皮膚、筋膜悄悄松弛到一定程度，也就繃不住軟組織內(nèi)容物。

而我們的下巴可以說是“懸空”的，一旦皮膚、筋膜兜不住里面的“肉”，讓肉垂下來，視覺上就會(huì)形成雙下巴。

改善方案：抗衰緊致項(xiàng)目

這種由于不可抗力引起的衰老形成的雙下巴要提升，那就 得依靠我們 耳熟能詳?shù)?strong>抗衰緊致項(xiàng)目了。

比如皮膚層面 黃金緊致項(xiàng)目熱瑪吉，可以通過單極射頻在皮膚及皮下間隔層次產(chǎn)生熱量，讓皮下間隔收緊 ，刺激皮膚膠原增生，讓皮膚層次緊致。

射頻微針項(xiàng)目如黃金微針，把微針穿刺和射頻能量雙重作用結(jié)合在一起，促使皮膚產(chǎn)生自我修復(fù)和再生反應(yīng)。

對(duì)于更深層的脂肪、筋膜層次，我們就得請(qǐng)出老伙伴超聲炮——炮聲炮具有3.0nm及4.5nm兩個(gè)層次分別針對(duì)脂肪及皮下筋膜，通過超聲波能量越過表皮、真皮直達(dá)目的層次產(chǎn)生緊致、提拉效果。

更多項(xiàng)目的選擇，可以查看我們這期新氧醫(yī)美專欄

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04

脂肪型

原因1：天生or發(fā)胖

這一類雙下巴大多是最常見的——胖出來的！

當(dāng)然也有特殊情況，比如明明身體很瘦，臉上卻分布比較多脂肪。

原因2：代謝降低

并且隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝率逐漸降低，脂肪更容易堆積在下巴位置。

這個(gè)類型判斷太簡(jiǎn)單不過，脂肪堆積可不止在下巴，胖起來的還有臉、還有手臂的“拜拜肉”以及小肚肚等等。

這個(gè)類型想要改善，當(dāng)然最好的方法就是管住嘴，邁開腿。

在此基礎(chǔ)上我們可以更科學(xué)高效，比如對(duì)比有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的小伙伴采用性價(jià)比更好的HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）。

還可以通過碳循環(huán)飲食法避免長(zhǎng)期熱熱量飲食，讓我們機(jī)體為了適應(yīng)而降低代謝率反而達(dá)不到減重的效果。

除此之外呢，是在對(duì)外貌非常在意的小伙伴也可以在非常充足準(zhǔn)備后接受整形或者醫(yī)美干預(yù)，比如我們說的抽脂 （脂肪抽吸術(shù)） 等等。

最后，言言想說雙下巴屬于生理構(gòu)造上避免不了會(huì)產(chǎn)生的東西，畢竟連大美女們都逃不過雙下巴的攻擊！

如果糖精們追求清晰的下頜線，咱們可以考慮以上幾種方案。但如果只是做表情、低頭才有的雙下巴，大家完全不必太焦慮哦！

策劃/監(jiān)制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)，部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)

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