很多的女生都想要學(xué)習(xí)街舞，其一的原因就是覺(jué)得是很帥氣的，那么女生初學(xué)街舞要注意哪些_女生初學(xué)街舞動(dòng)作分解分享給大家~

女生街舞視頻初學(xué)帥氣分解動(dòng)作

女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作一：

ONE：雙腳向右側(cè)跳一小步，雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手自然打開(kāi);

&：右腳腳尖抬起指向右方，左腳腳尖點(diǎn)地指向左方;

TWO：雙腳腳尖一起轉(zhuǎn)向腳內(nèi)側(cè);

&：向左跳上步，雙腳打開(kāi)與肩膀同寬;

THREE:：左腳腳尖抬起指向左方，右腳腳尖點(diǎn)地指向右方;

&：雙腳腳尖一起轉(zhuǎn)向腳內(nèi)側(cè);

FOUR：雙腳一同跳回原地合并;

上面動(dòng)作重復(fù)做兩個(gè)小節(jié);

女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作二：

ONE：右腳向左前方一步，腳跟點(diǎn)地，曲雙膝，同時(shí)身體擺向右側(cè)，屈雙肘握拳于胸前;

&：收回左腳;

TWO：伸出左腳腳跟點(diǎn)地，曲雙膝，身體擺向左側(cè)，手?jǐn)[向左側(cè);

&：收回右腳;

重復(fù)做兩個(gè)小節(jié);

女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作三：

ONE：抬起右大腿，身體往大腿方向傾，同時(shí)出左手手肘，右手所握拳擺在右側(cè);

&：放下右腿，身體回正;

TWO：抬起左大腿，身體往大腿方向傾，同時(shí)出右手手肘，左手所握拳擺在左側(cè);

&：放下左腿，身體回正;

重復(fù)兩個(gè)小節(jié);

女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作四：

完成第八組動(dòng)作后，下面一個(gè)小節(jié)是由前到左往后地繞一個(gè)圈回來(lái)，準(zhǔn)備做下一個(gè)動(dòng)作;

女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作五：

ONE：跳起分開(kāi)雙腿;

&：右腳腳跟抬起，左腳腳尖點(diǎn)地，同時(shí)身體和腿轉(zhuǎn)向右側(cè)，屈手肘于身體兩側(cè);

TWO：再轉(zhuǎn)回正面;

做反方向動(dòng)作，重復(fù)兩個(gè)小節(jié);

女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作六：

ONE：身體跳起后雙腳分開(kāi)，左腳腳尖指向左側(cè)，右腳腳尖指向前方，身體向左側(cè)傾，同時(shí)髖部左右擺兩下，同時(shí)，上手臂與在胸前上下擺兩下

TWO：然后做反方向動(dòng)作;

重復(fù)兩次;

女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作七：

ONE：在上面結(jié)束動(dòng)作的基礎(chǔ)上，身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，右腿伸直，左腳膝蓋彎曲，腳跟抬起，同時(shí)，髖部往右上方用力頂，雙手握拳于身體兩側(cè)，屈右肘，左手伸直;

TWO：做反方向動(dòng)作;

重復(fù)兩個(gè)小節(jié);

女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作八：

ONE：屈雙手手肘于胸前，與肩平行，身體用力轉(zhuǎn)向左側(cè);

&：身體回正，下身不動(dòng);

TWO：合雙腳曲膝并且跳向左方，身體用用轉(zhuǎn)向左側(cè);

&：身體回正，下身不動(dòng);

THREE：合雙腳曲膝并且跳向后方，身體用用轉(zhuǎn)向后側(cè);

&：身體回正，下身不動(dòng);

FOUR：身體由右方跳回正前方;

重復(fù)兩個(gè)小節(jié);

女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作九：

ONE：抬起右大腿90度，左手伸直向前，掌心向下，手腕抬起，右手伸直在右側(cè)，掌心向下，身體輕輕向右擺;

&：放下右腿左手;

做反方向動(dòng)作，重復(fù)兩個(gè)小節(jié);

女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作十：

ONE：左腳向前一步，腳跟點(diǎn)地，雙手伸直與肩平行向兩側(cè)打開(kāi)，掌心向外，同時(shí)擴(kuò)張?zhí)�起胸�?

&：收回左腳，曲膝，屈手肘握拳與胸前;

做反方向動(dòng)作，重復(fù)四個(gè)小節(jié)。

女生跳街舞注意事項(xiàng)

首先要學(xué)會(huì)聽(tīng)歌，不要以為長(zhǎng)著耳朵就會(huì)聽(tīng)歌，音樂(lè)是生命的另外一種形式，你要學(xué)會(huì)聽(tīng)懂音樂(lè)，這樣你才能更好的運(yùn)用音樂(lè)。每一種音樂(lè)都有它的內(nèi)涵，或者激昂或者憤怒或者憂傷或者浪漫，這是你要學(xué)會(huì)感覺(jué)的，只有你真正的理解音樂(lè)了，你才能把街舞融入音樂(lè)中，才能用街舞去表現(xiàn)音樂(lè)，最終用音樂(lè)和街舞去表現(xiàn)你自己。

其次就是身體的鍛煉，跳街舞的力量和柔韌還有平衡度練習(xí)。

力量的練習(xí)：下蹲起、俯臥撐、引體向上，這寫是為了增加肌肉的力量和彈性。剛開(kāi)始可以從較少的數(shù)量起步，然后逐漸增加到自己的極限，最后努力突破極限。下蹲起一般開(kāi)始時(shí)做50個(gè)，俯臥撐20個(gè)，引體向上15個(gè)。時(shí)間為睡覺(jué)前的1—2小時(shí)記性。

韌性的練習(xí)：主要就是開(kāi)關(guān)節(jié)。這個(gè)在做的時(shí)候要絕對(duì)注意，最初時(shí)不要用力過(guò)猛，否則就很容易會(huì)受傷。開(kāi)關(guān)節(jié)要一點(diǎn)一點(diǎn)的逐漸增加幅度，練習(xí)的時(shí)候，這個(gè)在做的時(shí)候要絕對(duì)注意，最初時(shí)不要用力過(guò)猛，否則就很容易會(huì)受傷。我當(dāng)初在開(kāi)肩膀的時(shí)候連死的心都有了，那時(shí)是個(gè)專業(yè)的老師給我開(kāi)的，讓我全身放松爬在地板上，雙手平舉,老師就用一只膝蓋頂住我后背,抓住我的雙手向后用力扳。這可比那個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)痛苦多了，不過(guò)次數(shù)多了時(shí)間長(zhǎng)了也就不怎么痛苦了。 同時(shí)自己要通過(guò)關(guān)節(jié)的環(huán)繞運(yùn)動(dòng)做為輔助練習(xí)。這個(gè)練習(xí)在早上起床后進(jìn)行，數(shù)量不定，關(guān)節(jié)感到疲勞即可停止。

平衡的練習(xí)：有兩種，一是左右做不同的動(dòng)作，二是單一的定位練習(xí)。這個(gè)具體的模式很多。時(shí)間一般為1—2小時(shí)，強(qiáng)度自己定，感到累了就休息一下，疲勞感消失就繼續(xù)練。