防感冒　秋天是感冒容易流行的季節(jié)。因此，當天氣較冷時要注意保溫，及時添衣;平時要多開窗透氣，保持室內空氣清新;在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室;經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。

　　防肥胖　到了秋天，為迎接冬季的到來，人體會積極儲存御寒脂肪，此時稍不小心，就會發(fā)胖，這對肥胖病人非常有害。在秋季多吃赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇之類低熱量食品;有計劃地增加活動量;抓住外出旅游的大好時節(jié)，使心情舒暢，增加消耗量，達到減肥的目的。

　　防水霧　秋冬寒氣與近地氣層中的水汽相遇，凝結成懸浮的小水滴，形成霧。霧滴在飄移的過程中會吸附像酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物之類的有害物質。這給人們的健康、生活、甚至出行都帶來很大影響。所以霧天好減少戶外活動，晨練可以暫停;外出時戴上口罩，并將頭發(fā)保護起來。

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