4、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發(fā)；早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發(fā)。

　　頭發(fā)護理的注意事項1、屬于油性頭發(fā)：平常頭發(fā)黏黏、油膩。控油清爽類的護發(fā)素最合適你，它能夠讓你的頭發(fā)不再油膩，長期保持舒適和干爽。

　　2、如果你是屬于干性頭發(fā)：頭發(fā)由于缺油、缺水、缺營養(yǎng)等關系容易變得干枯、分叉、發(fā)黃、容易斷等等，保濕滋潤的護發(fā)素最合適你，它能讓你的頭發(fā)問題得到改善，再也不用煩惱護發(fā)素什么牌子好用問題。

　　3、忌燙發(fā)，染發(fā)。很多小伙伴都有，燙發(fā)、染發(fā)的習慣。但是燙完，染完之后頭發(fā)就變得亂糟糟的，沒有以前的光澤，而且還缺少油性和潤滑。

　　4、多吃富含蛋白質的食物，對頭發(fā)的生長是很有幫助的。以及一些高鈣的食物可以讓頭發(fā)變得更加的硬而有彈力。

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