十月份的養(yǎng)生食物，了解一下！
發(fā)布：2018/10/23 8:39:53 來源:陽谷信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
金秋十月養(yǎng)生吃什么好呢？想必這是很多人都會(huì)想要知道的吧！下面不妨就一起來看看吧！
十月吃什么最養(yǎng)生之秋梨
秋季的氣候特點(diǎn)是干燥，所以這個(gè)季節(jié)里面對(duì)于我們肺部的傷害是比較大的。而秋梨的功效作用是能起到潤肺化痰，清熱生津的作用，所以此時(shí)吃梨是再好不過的了。
吃梨我們一般都是生吃的，不過這里小編告訴你們，其實(shí)吃梨的話，煮著吃效果會(huì)更好。要注意的是，煮梨的時(shí)候，皮和核不要去除，一起煮著吃效果更佳。
尤其是現(xiàn)在正處于深秋涼燥，一個(gè)不注意就容易引發(fā)干咳，流鼻涕。這個(gè)時(shí)候你們只要在煮梨的同時(shí)，再放入一些姜，蔥段一起煮著吃，這樣很快就會(huì)好了。
蓮藕玉米骨頭湯
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