冬季手腳冰涼是很常見的情況，但是如果一直手機冰涼那就要注意了，尤其是女生，可能就要多注意是不是身體的原因呢？下面就來了解一下原因吧，看看吃什么能緩解手腳冰涼！

1、氣血兩虛

氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發(fā)手腳冰涼。受涼時就會四肢冰涼，顏色變得青紫，嚴重時會感覺疼痛。情緒不穩(wěn)定，心情抑郁時也會出現(xiàn)手腳冰涼，而當心情平復(fù)后癥狀便可消失。

2、月經(jīng)和生育引起的激素變化

手腳冰涼的人群中，女性占比重大，激素變化原因?qū)е碌�，通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，引發(fā)寒癥從而導(dǎo)致手腳冰涼。

3、末梢循環(huán)不好

冬天會手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，由于氣溫降低，血管收縮，血液回流能力就比較弱，使得指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。這時我們就要多穿衣服、吃暖身的食物、多運動來促進回流，緩解手腳冰涼的癥狀。

4、陽虛體質(zhì)

許多人手腳冰涼是由于陽虛體質(zhì)所導(dǎo)致的。在添加保暖衣物之后，手腳仍然感覺寒意，那可能就是陽虛，指的是人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛。若陽氣不足，熱量無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。所以，緩解手腳冰涼的另一個方法，就是要補“陽氣”。

紅棗桂圓烏雞竹蓀湯

相關(guān)閱讀：吃什么緩解手腳冰涼