月經(jīng)變黑是什么原因？可能是腎虛影響的
發(fā)布：2018/12/12 8:36:31 來源:南方財富網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
經(jīng)血發(fā)黑該如何調(diào)理？
1、全面補(bǔ)充營養(yǎng)。氣血兩虛的女人應(yīng)該多補(bǔ)充營養(yǎng)，在飲食上要盡量均衡，除了多吃蔬菜水果外，肉類、雞蛋、牛奶等食物也不能無視。
2、常運(yùn)動存住好氣血。鍛煉是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的環(huán)節(jié)之一，女性平時可以做做瑜伽、太極等較為舒緩的運(yùn)動，還應(yīng)保證充足的睡眠時間，以免耗傷氣血。
3、注意保暖。在經(jīng)期期間，女性要好好做好保暖工作，避免受到寒冷刺激，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，還要避免過度勞累。
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