今天我給大家?guī)�來的是緩解高原反�?yīng)的一些方法，感興趣的朋友下面和我一起來看看吧。

怎樣緩解高原反應(yīng)

幾乎人人都會有高原反應(yīng)，任其發(fā)展的話還可能危及生命，杜絕意外就要用心準(zhǔn)備，了解高反相關(guān)知識就是準(zhǔn)備的一部分!

什么是高原反應(yīng)?

高原反應(yīng)是指人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度帶來的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等變化，而產(chǎn)生的一系列自然生理反應(yīng)。

高原反應(yīng)癥狀普遍出現(xiàn)在超過海拔2700米以后�？焖�(如乘飛機)到達3000米以上時，更容易發(fā)生高原反應(yīng)。

高原反應(yīng)一般發(fā)生在到達高海拔6-12小時后，少數(shù)在1-3天后發(fā)生，一般3-7天內(nèi)恢復(fù)，情況嚴(yán)重的恢復(fù)時間可達2周以上。

高原反應(yīng)

高原反應(yīng)常見的癥狀

高原反應(yīng)癥狀 ：每個人都不太一樣，最普遍的是頭疼。心慌氣短。少數(shù)人有惡心嘔吐的癥狀。少數(shù)人有拉肚子的癥狀。還有部分人睡不著覺，很興奮，每天都跟打了雞血一樣。我叫它高原興奮。還會有類似發(fā)燒的癥狀，手腳酸軟，發(fā)熱，頭疼。嚴(yán)重者會出現(xiàn)感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產(chǎn)生幻覺等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。

如果身體感覺不適，請及時求助，極有可能是因為有高原反應(yīng)，聯(lián)想感冒或者疲勞引發(fā)的癥狀掉以輕心可能引發(fā)情況惡化！

高原

什么會影響高反海

拔高度

進入的海拔越高，高原反應(yīng)越強烈，患各種高山病的概率也越大。有報道說，3500米以下的發(fā)病率占37%-51%，3600米-5000米的發(fā)病率達50%。

進入方式

進入高海拔的上升速度和幅度，直接影響到高原反應(yīng)的強弱。海拔急速升高，比循序漸進的階梯升高反應(yīng)要強，高山病患病率高。從這個方面來說：坐火車比飛機高反反應(yīng)會弱。

區(qū)域和季節(jié)

不同的地區(qū)，即使同樣甚至更高的海拔高度，植被茂密的地區(qū)就比植被稀少的地區(qū)反應(yīng)輕些;同樣，在同一區(qū)域，空氣交換好的地方就比流通慢的地方強，白天比晚上好些。

從季節(jié)來說，冬季進入高海拔地區(qū)比其他季節(jié)患病率高。這是因為嚴(yán)冬時氣溫降低，大氣壓隨之降低，含氧量進一步減少;而且寒冷會刺激新陳代謝，增加人體耗氧量，并且容易并發(fā)呼吸道感染。

個體素質(zhì)

高原反應(yīng)有欺男不欺女、欺胖不欺瘦、欺高不欺矮、欺動不欺靜之說，盡管不是絕對，從實際情況看有一定根據(jù)。究其原因，應(yīng)該同個體之間紅細胞比容、需氧量和耗氧量的差異有關(guān)。

個人的精神狀態(tài)也很重要。樂觀者往往反應(yīng)較輕。有的人對高原環(huán)境不了解，又聽了 一些不恰當(dāng)?shù)男麄�，心理壓力過大，稍有不適，就緊張甚至恐懼，結(jié)果反應(yīng)加重。

所以，一定不要過分擔(dān)心，更不要因為海拔數(shù)字而產(chǎn)生恐慌心理，高反不可怕。

另外，有過高海拔經(jīng)歷，尤其相隔時間較近的人，高原反應(yīng)一般輕些。

如何緩解高反

請注意，高反不能治療，只能緩解。不管多好的藥物也無法治療高反，只能緩解癥狀。

最有效的藥品：高原安，高原安是可以即刻起效的。

另外還有一些緩解高反癥狀的良藥可以當(dāng)補藥吃不怕過量，含紅景天，藏紅花等各種各樣的幫助你身體適應(yīng)高原氣壓和含氧量的本地中草藥(這個只有拉薩有賣，所有藥店都有)

有些人會說要提前喝紅景天，紅景天是增強免疫力的，提高紅血球?qū)ρ跫毎�的攜帶能力，要說能治療高反那是瞎說。只能是說對提高你自身的免疫力有效果，屬輔助滋補品�？梢院�，但如果要喝得提前至少7天，否則沒有一點點用。

怎么做準(zhǔn)備坐火車：

要帶感冒藥和止疼藥上火車，在火車上要多喝熱水，一但有感冒的癥狀立刻吃藥，火車過了西寧才開始進入高海拔，進入西寧后要有意識的加深呼吸，睡不著的話，就把上半身墊高，半坐著睡。過了格爾木后的海拔就基本上跟拉薩一樣高了，之后要多找別人聊天，分散精力不要老想著難受，要想吐就拼命忍，一但開始吐，就總是吐了。高反不要害怕，正常人都有的生理反應(yīng)。平常心對待，積極的深呼吸。3-5天所有癥狀肯定消失。

tips: 如果已經(jīng)感冒了，不要怕，還是好好休息，要做好3天內(nèi)就只在休整地曬太陽養(yǎng)病的準(zhǔn)備。注意保暖和按時吃藥，一定要深呼吸，慢慢走路，盡量忍耐不要咳嗽，咳嗽會讓肺部的細胞擴張，長期劇烈咳嗽在高原會引起肺水腫，忍著。

而事實上去西藏的人，99.9%都不會出大問題，只會出現(xiàn)輕微的高原反應(yīng),比如頭暈，胸悶等現(xiàn)象，而真正的高原病癥殺手來自 高山腦水腫和高山肺水腫 。

高山腦水腫和高山肺水腫是兩種非常嚴(yán)重的病癥，病情嚴(yán)重的話，很可能在一天只能讓登山者永遠留在山上。很多登山者都記錄過患有這種病的經(jīng)歷，這兩種病癥是在1913年左右被人類發(fā)現(xiàn)的，到了今天，人類還是知之甚少，并沒有太好的對策。

高原肺水腫

通常發(fā)生在快速上升至2500米以上后24-96小時。重要誘因是寒冷、勞累、抵抗力下降造成呼吸道感染，導(dǎo)致肺部積水。肺中的液體阻礙了有效的氧氣交換，血液中含氧量降低，從而引發(fā)全身組織缺氧，嚴(yán)重時因大腦缺氧導(dǎo)致逐漸神志不清、昏迷，甚至死亡。

高原肺水腫主要癥狀為 ：開始像急性高原反應(yīng)，運動能力下降，疲倦乏力，靜止休息也覺得呼吸困難，頭痛，胸悶，心慌，干咳;隨著病情發(fā)展，出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸困難，口唇、顏面青紫，胸痛，難以平臥，不斷咳嗽，咳出稀薄的泡沫痰，開始為白色或淡黃色，后即變成粉紅色。如果將耳朵貼近患者胸壁，可聽到肺部水泡樣呼吸聲。病人會煩躁不安，嚴(yán)重者逐漸神志不清，如不采取措施，數(shù)小時內(nèi)病人會昏迷、甚至死亡。

高山腦水腫

高原性腦水腫，多發(fā)生于急速上升至海拔4300米以上。

主要原因是：由于缺氧導(dǎo)致腦血流量增加，顱內(nèi)壓升高和腦水腫，以及腦容積增加，造成腦組織受壓迫,腦細胞代謝障礙，功能紊亂，進而發(fā)生昏迷及死亡。

其特點是：多發(fā)在夜間，發(fā)病急;發(fā)病率低，但死亡率高。

高原腦水腫的主要癥狀有 ：初期表現(xiàn)神情恍惚，萎靡不振，疲倦乏力，行為協(xié)調(diào)能力下降(直觀識別：患者步履蹣跚，走路不直，有些醉酒癥狀;發(fā)展到一定程度，系鞋帶、拿放小物品都困難，不能用手指準(zhǔn)確指點自己的五官位置);隨著病情發(fā)展，會劇烈頭痛，噴射狀嘔吐，反應(yīng)遲鈍，失憶，嗜睡，漸漸神志模糊、昏迷，個別病人出現(xiàn)抽搐。嚴(yán)重昏迷者，多并發(fā)腦出血并危及生命。

判斷腦水腫有一種有效方法 ：讓登山者沿著一條直線走5米，不能完成者極有可能是腦水腫。

治療