（原標(biāo)題：今日處暑 又到金秋 今日新聞）

今日處暑又到金秋 處暑應(yīng)該要注意些什么呢？怎么養(yǎng)生？

夏天夏天悄悄過(guò)去留下小秘密~二十四節(jié)氣中的處暑又到啦！古人曾語(yǔ)“處暑寒來(lái)”，處暑的這段時(shí)間里，天氣變化反復(fù)無(wú)常，晝夜溫差慢慢變大，因此正是需要好好保養(yǎng)身子的時(shí)候呢！你準(zhǔn)備好了嗎？小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)幾個(gè)處暑養(yǎng)生小貼士！

（1）食宜清潤(rùn)：處暑雖熱，但已含秋燥之意。因此處暑飲食宜以清淡為主。飲食適量，不可過(guò)飽，更不能貪涼飲冷，肆食辛辣油膩之品。

（2）防暑防曬：古人云“處暑十八盆”指的是處暑天氣炎熱，每天需要一盆水洗澡，等十八天之后天氣就涼了，切勿對(duì)秋老虎放松警惕。

（3）保衛(wèi)后頸：處暑之后氣溫逐漸下降，但高溫天氣有時(shí)會(huì)再次來(lái)襲，這種冷熱變化最易使人患病。后頸部注意不要涼風(fēng)直吹，后頸有風(fēng)池、風(fēng)府兩個(gè)穴位，容易被邪風(fēng)入侵。

（4）早睡早起：秋天陽(yáng)氣收斂，天氣清爽，早睡早起可以收斂神氣，能夠讓情志處于安定平靜之中，可以緩解深秋肅殺之氣。

（5）注意護(hù)臍：處暑之后天氣漸涼，大家都知道寒從腳來(lái)的道理，卻不知道肚臍也十分容易受寒。

（6）心宜平靜：處暑燥熱，因此要時(shí)刻保持好自己的心態(tài)，多靜坐，閑下來(lái)放空身心，能夠讓我們重歸平靜。

（7）動(dòng)靜結(jié)合：處暑之后天氣會(huì)變涼爽，所謂秋高氣爽，正是外出游玩的好時(shí)機(jī)，適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，因此可以開(kāi)始計(jì)劃登山郊游等行程。

（8）飲宜酸甘：處暑的絕佳飲品小編推薦酸梅湯，酸梅湯可以祛暑去熱，生津止咳收斂肺氣，還能助消化安神，蜂蜜蓮子百合粥也不錯(cuò)，有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效。