4、女人久坐毛孔粗大

　　電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，面部細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變越大。

　　工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來！

　　辦公室減肥操

　　第一、肩胛骨放松操

　　肩胛骨放松操能夠解決肩胛骨的疼痛還有肩關節(jié)疼痛等問題。

　　1、肩胛骨活動法

　　這個動作需要做在椅子上來完成。首先坐好，腰背挺直，將雙手彎曲放在腦袋后面，讓上手臂部位緊貼著我們的耳朵，

　　保持下半身不挪動，往左邊扭動腰部，然后再往右邊扭動腰部，如此反復進行，來回十次即可。

　　2、甩臂操

　　首先雙手自然下垂于身體兩側，彎曲手肘，將下手臂抬升至與上手臂成90度角的位置，身體保持不動，

　　此時利用肩胛骨的力量甩動雙臂，往前后的方向甩動，注意身體一定不能動，讓肩胛骨帶動手臂的擺動。

　　1：復印文件

　　在你站起身去復印文件或是喝水的時候，可以借機活動一下自己的身體，比如轉轉頭等，當然最好可以在等文件復印的時候做一做操，恢復身體的活力。

　　2：伏案時

　　大多數時間，白領都是在椅子上工作的，但是要讓自己保持一個正確的坐姿是很重要的，比如選擇一個比較舒適的靠墊，在工作的時候要保證自己身體的平行，肉肉也不容易在肚子上積累起來。

　　3：下蹲運動

　　下蹲運動基本上可以活動到全身，雙腳與肩同寬，雙臂向前平伸，站立、蹲下，重復30次，一定要堅持哦，可以瘦腿瘦肚子瘦手臂呢。

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