睡覺(jué)手麻怎么辦小妙招一般都是正常的，不光是手麻，有時(shí)候也會(huì)是腳麻，身體上的部位感到麻，不過(guò)都不需要擔(dān)心。過(guò)一會(huì)兒都會(huì)好，但是如果是不舒服，最好的還是換個(gè)姿勢(shì)最好。

　　1、手麻是正常的。大多數(shù)因?yàn)檠�虛，可以加�?qiáng)手部運(yùn)動(dòng)，握拳、十指交叉握緊、放松，家人幫忙按摩手部穴位，達(dá)到舒筋活血的目的。每天進(jìn)行1-2次，有效緩解血液不暢引起的手麻。

　　2、睡覺(jué)偶爾手麻不用擔(dān)心，一般都是壓到手臂所導(dǎo)致血液不暢順，遇到這種情況只需要換個(gè)睡覺(jué)姿勢(shì)就好了。

　　3、如果是因?yàn)轭i椎病引起的手麻，建議到醫(yī)院去檢查一下。若不能及時(shí)到醫(yī)院，可以試試這個(gè)方法：一個(gè)人托著患者的側(cè)頭部，一個(gè)人握著患者側(cè)上肢，呈90度伸展，兩人往相反方向拉伸，如果有放射性疼痛，麻木的人，那就可以初步確認(rèn)為頸椎病。因?yàn)轭i椎病手麻的患者平時(shí)需要多做運(yùn)動(dòng)，工作久了走動(dòng)一下，活動(dòng)下四肢。頸椎病人最怕冷。因此需要注意保暖，保護(hù)好頸背部。

　　4、手肘彎屈，肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離，肌肉鼓起來(lái)的地方，按到穴位有酸脹的感覺(jué)。治療肩頸引起上肢麻到手指的癥狀，按壓手三里后，一直揉按到手腕處。

　　5、俯臥在床上，將枕頭墊在前胸，自然低頭。然后讓家人用雙手中指沿后頸部從上往下慢慢推移，一般會(huì)在百勞穴處摸到骨性頂手的壓痛點(diǎn)。摸到后可先在此段輕推按摩，接著用拇指尖對(duì)準(zhǔn)頸百勞向健側(cè)頂推，若感覺(jué)壓痛點(diǎn)消散，則表明起效。這種“指針?lè)ā笨梢运山馐軌荷窠?jīng)，具有通經(jīng)活血之效，手指麻木的癥狀自然也就能得到緩解。

　　6、平時(shí)生活里一定要采取有效的預(yù)防措施阻止頸椎病的發(fā)生。在工作的時(shí)候一定要有正確的坐姿，不能夠長(zhǎng)期以一種姿勢(shì)工作，這樣會(huì)對(duì)頸部造成一定的傷害。在頸部覺(jué)得很酸痛的時(shí)候，一定要起身進(jìn)行一些鍛煉活動(dòng)，或者進(jìn)行一些體操。同時(shí)我們?cè)谒�覺(jué)的時(shí)候枕頭也很重要，不能用過(guò)高和過(guò)低的枕頭。

　　7、頸椎病平時(shí)的護(hù)理很重要。平時(shí)可以對(duì)頸部進(jìn)行保健體操，可以多加按摩頸部，在按摩的時(shí)候手法一定要輕柔，不能暴力擠壓。同時(shí)還要注意不能夠長(zhǎng)期熬夜工作，不能通宵達(dá)旦的玩游戲和一些娛樂(lè)活動(dòng)。同時(shí)還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，這樣才能增強(qiáng)體質(zhì)，防止病情更一步惡化。

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