如何預(yù)防脫發(fā)

　　建議是更多的按摩頭皮，都知道頭皮上面會(huì)有很多的穴位，而按摩頭皮能很好地刺激頭皮的細(xì)胞，能很好地進(jìn)行頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　1、選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，也可根據(jù)頭發(fā)選擇。如果是受損的頭發(fā)，應(yīng)該使用補(bǔ)水和潤(rùn)和的洗發(fā)劑，如果是油性頭發(fā)，應(yīng)使用干燥性洗發(fā)水、控油和頭皮屑的。

　　2、因?yàn)槲鼰煏?huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育。我們應(yīng)該控制飲酒，因?yàn)轱嬀茣?huì)使頭皮產(chǎn)生熱空氣和濕氣，影響發(fā)根，容易造成脫發(fā)。

　　3、多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。

　　延伸閱讀

　　如何護(hù)理頭發(fā)

　　1、過水前，把頭發(fā)梳一遍，確保不會(huì)打結(jié)，否則，過水后，頭發(fā)更難梳理，容易扯傷頭皮進(jìn)而影響發(fā)質(zhì)。

　　2、將洗頭皮和發(fā)根時(shí)起的泡，挪到發(fā)尾，輕輕地揉搓清洗發(fā)尾。然后按摩頭皮。

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