原標(biāo)題：48歲開演唱會的莫文蔚，身材絕了�。�！

說實(shí)話，無論一姐之前分享過的那些明星網(wǎng)紅，她們身材有多少，應(yīng)該都無法撼動(dòng)莫文蔚的神仙腿精地位。

前兩天她再次開了演唱會，看了現(xiàn)場的照片之后，一姐覺得，只有她配得上“絕色”這個(gè)稱號了。

現(xiàn)場她依舊穿起了鑲鉆的戰(zhàn)服，對自己的好身材絲毫不藏著掖著，實(shí)力寵粉。

能想象已經(jīng)48歲的莫文蔚，身材竟然沒有往下走嗎？

最主要的是，她跟13年前的身材，幾乎沒什么變化，反正一姐看不出來。

而這次，莫文蔚還干脆穿了運(yùn)動(dòng)服上臺，給粉絲展示自己小有成就的馬甲線。

莫文蔚每次開演唱會，她的腿絕對上熱搜，幾乎是每次都會被人從頭到腳羨慕個(gè)遍吧。

比如上次演唱會現(xiàn)場表演仙女洗jio，美得仿佛一幅畫。

品一品48歲阿姨的背影，沒有贅肉、沒有下垂、沒有衰老。

藝術(shù)品級別的身材沒有過分豐滿，也沒有骨感。

這腿才3000萬？三個(gè)億也值啊！

一姐激動(dòng)地搓搓手，決定給仙女們看看15年前的莫文蔚。背部的完美溝壑，一眼深淵！

什么膝超伸、骨盆前傾、猥瑣脖，在她身上一點(diǎn)痕跡都沒有，完全的羨慕了。

看到梁詠琪和莫文蔚站在一起，筆直又均勻的腿，這才是女明星該有的樣子啊！現(xiàn)在的小花一姐都不忍心吐槽了...lay了，真的lay了。

站在她旁邊，舒淇就像是個(gè)小妹妹。

而莫文蔚，就像是剛從國外回來，接受了國外文化熏陶的大姐姐，性感又陽光。

這無疑是最適合莫文蔚的發(fā)型了，干凈利落，就像她身材一樣。

一個(gè)人怎么能到了快50歲，還能扛得住日漸松弛的皮膚，逐漸增多的脂肪？莫文蔚演唱會結(jié)束接受采訪時(shí)候說，自己終于可以吃點(diǎn)想吃的東西了。

她每周都要去上私教課，進(jìn)行力量訓(xùn)練，戒掉了甜、零食、飲料，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了9個(gè)月。

但是卻有一點(diǎn)很存疑，她經(jīng)常要吃白米飯和淀粉，尤其是演唱會之前必須吃米飯，難道和低碳飲食不沖突嗎？！

難道莫文蔚也會交這種智商稅？當(dāng)然不是，攝入碳水后，導(dǎo)致血糖升高，從而激發(fā)胰島素進(jìn)入血液，胰島素跟許多組織相互作用，調(diào)節(jié)脂肪代謝和促進(jìn)能量、營養(yǎng)素的儲存。所以，碳水化合物是力量訓(xùn)練的重要能量來源，它可以讓你挑戰(zhàn)更大的重量。

那難道就只要吃了碳水，血糖升高就會長脂肪嗎？其實(shí)，體重正常、身體健康的成年人，只要你不亂吃什么水果餐、減肥代餐，不節(jié)食、不胡吃海塞作自己，正常安排飲食，你的胰島素就會跟其他激素和機(jī)制產(chǎn)生平衡，可以控制食欲和維持正常體重的。

那難道我們之前講的碳水使人發(fā)胖都是騙局嗎？不，再說仔細(xì)點(diǎn)應(yīng)該是單糖、果糖的其他代謝機(jī)制在搞事情。

這時(shí)候，一姐緩緩舉起了一顆栗子，果糖這個(gè)東西大家都有所耳聞吧，它占所有甜味劑成分的一半，像什么蔗糖、玉米糖漿、蜂蜜等等。

有研究發(fā)現(xiàn)，像我們這種年輕有為的青年，每天要消耗高達(dá)140g的果糖，而且大多數(shù)都是來自添加糖。

比如一罐300ml的碳酸飲料，里面就有16g果糖，小小一片水果蛋糕，13g果糖，甚至200ml甜酸奶里都有6g果糖。

水果里不也有很多果糖，它到底可怕在哪里？要知道葡萄糖和果糖雖然都是單糖，但人體可以吸收葡萄糖，并且直接利用，但果糖卻全都被肝臟吸收了。葡萄糖和它觸發(fā)的胰島素能幫助抑制食欲，但果糖不會使胰島素升高，所以就失去了這個(gè)抑制食欲的作用。

再說一點(diǎn)，葡萄糖本身會直接作用于大腦，所以你吃了米飯之后，會抑制大腦會高熱量食物的欲望，但果糖卻不會，所以你喝了碳酸飲料、吃了水果蛋糕之后，食欲依舊旺盛。

果糖跟體脂有事嗎？有個(gè)實(shí)驗(yàn)，給一群小老鼠喂食葡萄糖、果糖和蔗糖溶液。所有的老鼠都肥了，唯獨(dú)吃果糖的老鼠胖的最多，而且它還出現(xiàn)了胰島素抵抗和其他疾病。

不僅如此，有研究發(fā)現(xiàn)，愛吃果糖的人跟其他人有個(gè)重要區(qū)別，那就是他們腹部脂肪增多。腹部脂肪也是患糖尿病、心臟病的一個(gè)重要風(fēng)險(xiǎn)因素。

仙女們還能承受得住嗎？一姐再叨叨一點(diǎn)，剛剛說果糖會進(jìn)入肝臟，那如果大量果糖都進(jìn)入肝臟，肝臟就會合成脂肪，慢慢這些脂肪就會發(fā)展成“非酒精類脂肪肝病”，也意味著2型糖尿病的開端。

所以說到這，果糖就不能吃了嗎？仙女們可能要問，那水果里不都是果糖，水果也要戒掉？

水果是safe的，因?yàn)樗�果和蔬菜里，除了天然果糖，還有很多膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，以及能起到調(diào)控果糖副作用的物質(zhì)，所以蔬菜水果還是要繼續(xù)吃的，但不能只吃蔬果，不能把它們當(dāng)成主食。