5、胃潰瘍

　　生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

　　建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

　　6、心肌缺氧

　　每一次的生氣都會(huì)引發(fā)心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

　　建議：此時(shí)請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)律。

　　7、引發(fā)甲亢

　　生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。

　　建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

　　8、損傷免疫系統(tǒng)

　　生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

　　如何控制脾氣

　　眼不見心不煩

　　如果你處在一個(gè)讓自己特別困擾的環(huán)境中，請及早抽身，離開紛亂的環(huán)境，找個(gè)安靜舒適一點(diǎn)的空間小憩片刻，讓思緒舒展開來。

　　等你安靜下來的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)都是小事情，沒什么好發(fā)脾氣的。

　　遇事情要克制冷靜

　　很多脾氣不好的人，情緒管理也是不好的，因?yàn)樾宰蛹薄⒂鍪缕�氣火爆，做事情不顧前后，只圖一時(shí)之爽，這都是不好的習(xí)慣，會(huì)害了自己害了他人，要時(shí)常提醒自己，克制冷靜，多看一些因?yàn)闆_動(dòng)而發(fā)生的餐具，自我警示。

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