孩子咳嗽是讓廣大家長最為揪心的事，尤其是白天孩子活潑可愛，到了晚上就咳個不停，不僅孩子難受，影響睡眠質量，也讓家長撓心撓肺。那孩子夜咳是怎么回事呢？有沒有什么方法可以解決孩子夜咳，讓孩子夜間睡得安穩(wěn)呢？下面來看看兒科專家的一對一解答。

原因一：孩子體質弱

體質弱是說孩子免疫力比較低，相對于同齡人更容易生病。尤其是最近入秋后，晝夜溫差加大，抵抗力低的孩子更容易受寒咳嗽，這里的咳嗽是為了排出體內的涼氣，而隨著白天太陽升起，溫度增高咳嗽也會緩解甚至停止。我們發(fā)現(xiàn)體質越弱的孩子咳嗽起來就越難好，這是因為孩子體質虛寒很容易發(fā)展成為過敏性咳嗽。

兒科專家建議：一是要制定合理的飲食計劃，孩子飲食一定要有規(guī)律性。要少食多餐，營養(yǎng)要均衡，葷素搭配。改正孩子的偏食和挑食習慣，少吃油炸、煎烤的食物。二是帶孩子一起參與一些體育活動，適當?shù)腻憻挷粌H可以提高孩子身體的抵抗力，還可以讓孩子夜間睡得更為香甜。三是要保證孩子有充足的睡眠。這不僅是滿足孩子長身體的需要，更是讓孩子可以提升自我的免疫力。

原因二：室內空氣不暢

有些家長晚上睡覺的時候關門關窗，以防孩子受涼，殊不知這樣會使得室內空氣渾濁，空氣的不流通使得灰塵等污染物增多。尤其是晚上開空調后會導致室內濕度降低，干燥的空氣也會讓孩子咳嗽。

兒科專家建議：一要改善空氣質量，開空氣凈化器和加濕器。保持室內空氣流通，減少空調的使用次數(shù)。二要保持室內清潔，經(jīng)常更換床單被罩，減少床上的毛絨玩具。三要讓室內無異味，味道清新，香水和驅蚊水要慎用。

原因三：睡姿不正確

臥位不當會使孩子的咳嗽更為激烈，這是因為平躺或者枕頭較低的情況下，會導致肺或支氣管呼吸不暢，使呼吸道粘液積攢的更快，從而加劇孩子的咳嗽，具體表現(xiàn)為孩子氣喘、流淚等。

兒科專家建議：一要及時調整孩子的睡姿，可以在孩子咳嗽的間隙，讓孩子改為側臥姿勢或將之抱起側臥。輕輕地拍打孩子背部，以促進痰液排出。二可以適當增高孩子的枕頭，讓孩子的呼吸更為順暢。或者把孩子后背部分用枕頭墊高，讓喉嚨粘液能順著往下流，不至于引起咽喉不適。三可以給孩子喂食蜂蜜水或者溫水，濕潤其喉部。在這里還要看孩子是否有痰液，有痰液要注意晚上讓孩子適量進食防止積食，并幫助其消化。

最后再給各位家長朋友們提一些零碎但很有用的小建議：

多給孩子吃一些利咽化咳的食物，比如蘿卜、梨、枇杷等。睡覺前，記得給孩子洗一個熱水澡，去除身體寒氣。多給孩子補充水分，給孩子喝點大蒜汁、姜汁水或者蔥頭水，睡前可以讓孩子喝點蜂蜜水或者溫水。不要給孩子隨便服用止咳藥，以免抑制咳嗽中樞不利于排痰。

看完專家的建議后，相信各位家長朋友一定能從中汲取經(jīng)驗，正確的處理孩子的夜咳。另外在這里還要提醒大家一句，在采用上述方法后，如果孩子仍舊咳嗽嚴重，那就需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下用藥。