脂肪肝是一種比較常見的肝病，在患有脂肪肝之后在飲食方面要特別注意，是比較難治療的一種疾病，怎么治療脂肪肝效果好？

　　脂肪肝怎么治療

　　1.飲食要均衡

　　脂肪肝患者往往是那些挑食的，吃飯只吃肉，不吃菜，肉菜搭配不合理，愛吃垃圾食品和碳水化合物的人群患脂肪肝的幾率要高于那些健康飲食的人，城市人經(jīng)常性的吃外賣和方便面等罐頭食品，這些含防腐劑的量是非�？膳碌�，不但會引起脂肪肝，還可能會引發(fā)癌癥。

　　2.多做戶外運(yùn)動

　　人類需要氧氣才得以生存，心臟也一樣，健康而適量的有氧運(yùn)動可以增強(qiáng)肝功能，鍛煉肝臟的能力，城市人好每周去一次郊外，呼吸新鮮的氧氣，而不是呆在霧霾大的城市里。郊外踏青是非常好的選擇。

　　3.飲食要清淡

　　高血壓高血脂，高血糖是脂肪肝的基礎(chǔ)病，而要遠(yuǎn)離三高，首先要做到飲食清淡，重鹽重糖重脂肪是絕對不行的，長期的高鹽會加大血管的脆性，更容易會發(fā)生脂肪肝并發(fā)癥的意外。

　　4.控制體重

　　正確的飲食習(xí)慣應(yīng)該是早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，肥胖是導(dǎo)致脂肪肝的重要原因之一，只有控制好我們的體重，才能控制我們的人生。

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