斷食減肥法近幾年是很流行的，但是伴隨著減肥的深入，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)都是會(huì)反彈的，那么輕斷食是不會(huì)減掉脂肪嗎？

　　輕斷食可以減脂肪嗎

　　輕斷食在短期內(nèi)進(jìn)行排毒，也是幫助身體變得健康的一種方法，可是有的時(shí)候會(huì)有很多的問(wèn)題，不過(guò)一般的輕斷食只是排出的水分，脂肪是很少的。輕斷食表面上市說(shuō)排除身體上的毒素，但是在身體沒(méi)有能量供應(yīng)的時(shí)候，過(guò)度消耗燃燒消耗脂肪組織，如果長(zhǎng)時(shí)間斷食的話，那么影響更加嚴(yán)重，免疫系統(tǒng)功能會(huì)減退，容易發(fā)生感染死亡。

　　體內(nèi)的肌肉也是隨著饑餓慢慢的流失，但是會(huì)導(dǎo)致水分減少，但是脂肪是沒(méi)有減少的，會(huì)有很多的問(wèn)題，正常吃飯之后也是會(huì)有爆肥的情況。餓瘦了的過(guò)程也代表著體內(nèi)的肌肉也在跟著流失，但是脂肪卻還好好的呆在那，節(jié)食時(shí)間越長(zhǎng)，身體儲(chǔ)存脂肪的能力就越強(qiáng)。所以就算體重減輕了，脂肪含量卻一直在增加。長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致身體的脂肪率越來(lái)越高。

　　延伸閱讀

　　斷食先減脂肪還是肌肉

　　都會(huì)有，但是脂肪的流失還是很少的，主要是身體內(nèi)部缺少必要的物質(zhì)，不過(guò)為了健康的生活，偶爾輕斷食還是很好的。首先是消耗葡萄糖，為了保持血糖的穩(wěn)定，保證生命活動(dòng)，首先在動(dòng)員脂肪，產(chǎn)生分解代謝，當(dāng)脂肪消耗后再消耗肌肉。

分頁(yè)：[1] [2] [3]