9.降低心臟病的風險

　　酪梨中的脂肪酸和油酸在降低膽固醇方面有著重要的作用。酪梨由71％單不飽和脂肪酸、16％飽和脂肪酸以及13％多不飽和脂肪酸組成，這些都是人體需要的好脂肪，而且酪梨也含有葉酸和能夠降低膽固醇的成分，能夠保持心臟的健康。

　　10.促進人體吸收植物性營養(yǎng)素

　　像是水果和蔬菜中的營養(yǎng)素，可能會在進入人體之前就被破壞，但是，如果你有攝取健康的脂肪就能有效解決這個問題，因為這些脂肪能夠作為載體分子來運輸可以溶於脂肪的營養(yǎng)素。

　　11.維持肝臟的健康

　　肝臟是人體內(nèi)相當重要的器官，需要妥善的照顧，而攝取酪梨可以減少因血液中的三酸甘油酯或是膽固醇所引起的脂肪肝癥狀。

　　12.治療關(guān)節(jié)炎

　　慢性類風濕關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎都會讓患者極度不適，而酪梨剛好含有一種化合物，能夠舒緩關(guān)節(jié)炎帶來的發(fā)炎和疼痛，專業(yè)人士認為，每天食用酪梨可以幫助緩解疼痛，因為健康的脂肪有助于潤滑關(guān)節(jié)之間的組織。

　　13.作為催情劑

　　你知道嗎？其實「酪梨」這個詞最早起源于阿茲特克人，意思是「睪丸」，阿茲特克人相信酪梨是有效的壯陽藥，因為酪梨含有高水平的飽和脂肪，對於睪酮合成非常重要，簡單來說，酪梨是可以促進性欲的食物。

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