過(guò)年期間很多人愛(ài)喝酒，喝的很多之后，身體就會(huì)受不了，最常見(jiàn)的就是第二天整個(gè)人的狀態(tài)很差，適當(dāng)?shù)姆涿鬯�還是很有用的。喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

　　宿醉后頭痛怎么辦

　　1、首先是要保證充足的睡眠，如果你前一天喝了很多酒，最好是能讓自己睡覺(jué)睡得自然醒。充足的睡眠可以很大程度緩解宿醉后的頭疼、無(wú)力等問(wèn)題。

　　2、如果沒(méi)有充足的睡眠需要早起的話(huà)，可以用一個(gè)熱毛巾在額頭上或者說(shuō)用溫的袋裝牛奶敷敷額頭，或者頭疼的地方，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，加快揮發(fā)減少頭疼。

　　3、還有的就是第二天早上洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán)。其實(shí)喝酒之后如果是有意識(shí)的話(huà)完全可以洗個(gè)澡，除了可以促進(jìn)酒精更好的進(jìn)入血液然后揮發(fā)之外，還可以減少第二天的頭疼、無(wú)力等并發(fā)問(wèn)題。

　　4、如果頭疼不舒服的話(huà)，可以用手對(duì)頭部進(jìn)行一個(gè)按摩，緩解一下頭皮部分的壓力神經(jīng)。也可以順便按摩一下太陽(yáng)穴附近，或者用手抓抓頭頂。也可以用一下“清涼油”涂抹在太陽(yáng)穴和鼻翼下方，可以刺激神經(jīng)。

　　5、宿醉后的頭疼很大一部分還是和酒精沒(méi)有溶解排出有關(guān)，可以吃一些含有果糖的食物，加快酒精的分解。比如說(shuō)喝一些水、番茄汁，或者去吃一些其他的水果以及水果汁等。

　　6、很多人都說(shuō)喝醋也可以解酒，特別是在喝醉的時(shí)候喝上一小杯醋可以大大緩解醉酒。如果第二天還頭疼的話(huà)，也可以喝一小杯醋或者蜂蜜水，促進(jìn)加快血液循環(huán)以及酒精的分解。

　　吃什么好呢

　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

　　除了蜂蜜水，其實(shí)選擇酸奶也是很不錯(cuò)的，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，酸奶是養(yǎng)胃的飲料，也是能保護(hù)好腸胃。蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

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