文章導(dǎo)讀

羅漢果是一種很多人在喝茶的時(shí)候比較喜歡泡的一種食物。羅漢果茶中的營養(yǎng)物質(zhì)含量還是比較豐富的，喝羅漢果茶，可以改善人們的心腦血管系統(tǒng)的健康，同時(shí)還能夠治療咳嗽等多種類型的疾病。那么，羅漢果可以下火嗎？其實(shí)，只要適量的和一些羅漢果茶的話，是可以起到下火的作用的。

一、羅漢果茶去火嗎

羅漢果茶去火。

羅漢果性涼，味甘，歸肺、脾二經(jīng)，從食物屬性上來看，羅漢果有一定的去火降火作用，適合上火的人群食用。并且羅漢果含有較多的植物酸，在食用之后還能殺滅口腔內(nèi)的菌群，對口腔潰瘍的愈合也有很好的作用。

二、羅漢果怎么吃去火效果好

羅漢果性涼，具有很好的去火功效，但是平常生活中多以泡茶飲用為主，單味的羅漢果有很好的止咳化痰功效，其去火功效并不是很好，在泡羅漢果茶是最好配以茉莉、菊花、綠茶等一起飲用，去火效果更佳。

三、羅漢果的營養(yǎng)價(jià)值

羅漢果營養(yǎng)價(jià)值較高，其100g 中含有熱量169千卡，碳水化合物27g，蛋白質(zhì)13.4g不飽和脂肪酸0.8g，磷180mg，鉀134mg，鈣40mg，膳食纖維38.6g，維生素C5mg，胡蘿卜素2.9mg，其碳水化合物中主要是以膳食纖維和羅漢果糖苷為主，含有的果糖、蔗糖以及葡萄糖的量極低。糖苷是其主要的甜味素。

四、羅漢果的飲食禁忌

1.羅漢果性涼，因此，自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合大量的食用羅漢果，以免加重脾胃虛寒之癥，出現(xiàn)消化不良。

2.羅漢果雖然適合糖尿病患者食用，但是不建議糖尿病患者過多的食用，羅漢果有降血糖的功效，食用過多可出現(xiàn)低血糖癥，對糖尿病患者的血糖控制也有一定的影響。

3.羅漢果具有一定的小毒，不適合大量食用，也不適合嬰幼兒食用。

作者:xiaoxiao2018