維生素C是女性健康和美貌的密友，它參與膠原蛋白的形成，沒有了維生素C，膠原蛋白就無法合成。膠原蛋白是細(xì)胞間質(zhì)的關(guān)鍵成分，還能生成結(jié)締組織，構(gòu)成身體骨架、皮膚，決定皮膚和血管的彈性。

維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收，它能夠難以吸收鐵轉(zhuǎn)化成人體容易吸收鐵離子，防止女性讓女性肌膚白里透紅。不僅如此維生素C還是優(yōu)秀的抗氧化成分，它既可以清除自由基，保護(hù)皮膚免受自由基的攻擊，還能保護(hù)維生素A、維生素E等等其他抗氧化成分。

維生素C對(duì)女性如此重要，那么哪些人女性容易缺乏維生素C呢？

1、在污染中生活或者工作的女性

污染會(huì)產(chǎn)生大量的維生素，還會(huì)給人體帶來各種有毒物質(zhì)。維生素C可促進(jìn)有機(jī)物或毒物羥化解毒，緩解其毒性，并且清除自由基。在污染嚴(yán)重的地方生活或者工作會(huì)導(dǎo)致女性的維生素C需求量激增，導(dǎo)致維生素C缺乏。

哪些女性需要每天吃維C軟糖補(bǔ)充維生素C？