秋天天氣比較干燥，容易使人津液缺乏，損陰傷肺，導(dǎo)致出現(xiàn)口燥咽干的現(xiàn)象。此時(shí)我們不妨嘗試喝下面介紹的茶水，能夠幫助保護(hù)嗓子！

1、薄荷茶

材料：5克薄荷。

做法：將薄荷用沸水沖一遍，然后放入茶杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約5分鐘后，即可飲用。

功效：薄荷茶是有疏風(fēng)散熱功效的，喝薄荷茶清涼爽口，對(duì)于保護(hù)嗓子是有好處的，還能預(yù)防口臭、止咳。

2、金銀花茶

材料：20克金銀花茶干品或是15朵金銀花鮮品，適量蜂蜜或冰糖。

做法：將金銀花洗干凈后放入茶杯中，沖入開水然后蓋上蓋子，悶泡10分鐘后，等茶湯變成淡黃色即可飲用。

功效：金銀花是很常見的清熱解毒的花茶，不僅對(duì)于上火有很好的舒緩作用，對(duì)于咽喉干澀、口干舌燥等也是有一定作用的。

3、羅漢果茶

材料：2個(gè)羅漢果。

做法：取2個(gè)羅漢果去殼后切成薄片，放到鍋內(nèi)，加水煮一分鐘后飲用；或者是將1個(gè)羅漢果和1個(gè)雪梨洗干凈后切碎，然后一起燉煮半小時(shí)。

功效：羅漢果性味甘涼，泡茶喝具有比較好的清火潤(rùn)肺，潤(rùn)喉止咳的功效，可以用來治療咽喉腫痛、咳嗽痰多。

4、山茶花菊花茶

材料：5克山茶花、3克菊花、3克陳皮。

做法：將山茶花、菊花和陳皮先用沸水浸泡30秒鐘，然后一起放入杯中，沖入500毫升左右的沸水，浸泡約10分鐘后即可飲用。

鮮奶燉桂花梨

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