霜降節(jié)氣已經(jīng)過去了，天氣也逐漸變冷，在這樣秋冬交替換季的時(shí)候，寒氣侵襲身體的可能性可是相當(dāng)高的。這個(gè)時(shí)候，不管男女都應(yīng)該想法子驅(qū)寒，那么你知道秋冬換季要如何驅(qū)寒嗎？

秋冬換季中醫(yī)教你如何驅(qū)寒

第一招、用熱水泡腳

這可是一個(gè)相當(dāng)簡單的養(yǎng)生方法，建議男女們平日晚上下班后，回到家的時(shí)候，當(dāng)事情都忙完之后，不妨在睡覺之前用熱水泡腳，水溫差不多有40攝氏度就可以了，溫度過高的話，反而會燙傷雙腳。

用熱水泡腳之所以能驅(qū)寒，更泡熱水澡的原理差不多。都是通過熱水中的熱氣進(jìn)入身體里面驅(qū)趕寒氣的方法，不同的時(shí)候，泡熱水腳的時(shí)候，主要是浸泡雙腳。

而雙腳暗藏眾多的穴位和經(jīng)絡(luò)，當(dāng)雙腳浸泡在熱水中的時(shí)候，熱氣就會從腳底進(jìn)入到身體里面，促進(jìn)腳底的血液流動(dòng)，從而讓全身的血液循環(huán)變得更加順利。再者泡熱水腳的時(shí)候，可以用雙手按摩腳底或者是雙腳互搓按摩，能夠刺激腳底的穴位和經(jīng)絡(luò)，讓身體中與這些穴位和經(jīng)絡(luò)有關(guān)聯(lián)的部位，得到滋養(yǎng)。

各大器官的功能發(fā)揮也就會增強(qiáng)，比如說排毒排汗的效果會更好。當(dāng)排出毒素或是汗液的時(shí)候，就會夾帶著部分的寒氣，從而達(dá)到為身體驅(qū)寒的目的。建議在泡腳的時(shí)候，可以加一些生姜等性溫的東西進(jìn)去，暖身的效果會更好。但你的身體暖起來了，體內(nèi)的寒氣自然會不斷減少的。

紫淮山銀耳紅棗羹

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