濕熱體質(zhì)如何調(diào)理？濕熱體質(zhì)調(diào)理方法有哪些？和小編一起去了解下吧~

　　濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

　　夏季天氣炎熱，再加上雨水多，所以在夏季時(shí)，人們更多感受到的是濕熱的氣候。這種濕熱的天氣也會(huì)給人體帶來(lái)一些不良反應(yīng)，尤其是本身就屬濕熱體質(zhì)的人群，各種癥狀反應(yīng)更加明顯。

　　濕熱體質(zhì)的人應(yīng)注意飲食上的調(diào)理。多吃可以健脾去濕、清火，或者具有舒肝利膽功效、的食物，以清淡飲食為宜。像冬瓜，苦瓜，綠豆，薏米等等都是非常適合濕熱體質(zhì)人群使用的食物。在夏季可將食材烹飪成粥湯，既容易消化，還能補(bǔ)充體液。濕熱體質(zhì)的人還適合多吃有滋陰功效的食物，比如綠豆，絲瓜，枸杞等等。

　　夏季注意少吃冷飲，更不能在餐后立即吃冷飲和瓜果，否則非常容易引起濕熱體質(zhì)的人群上吐下瀉。本身體質(zhì)濕熱的人，不適合吃辛溫助熱的食物，應(yīng)注意少抽煙，少喝酒。

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