女生熬夜對(duì)身體的危害 可能會(huì)內(nèi)分泌紊亂
發(fā)布：2018/11/30 10:04:35 來(lái)源:南方財(cái)富網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
建議是不要熬夜了，快點(diǎn)睡覺(jué)才是對(duì)身體最好的生活習(xí)慣，還可以減肥，改變生活習(xí)慣是真的可以減肥的。
1、熬夜的時(shí)候，很容易在深夜覺(jué)得肚子餓，于是就去吃碗面條或是吃些零食點(diǎn)心作宵夜，但是在晚上的時(shí)候我們身體消化吸收旺盛能量代謝卻很少，所以就會(huì)容易發(fā)胖了。
2、一些人的身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚就會(huì)造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運(yùn)動(dòng)外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。
3、在睡眠不足的情況下，饑餓素的制造數(shù)量會(huì)上升，使人們產(chǎn)生更明顯的饑餓感，結(jié)果就容易發(fā)生 飲食過(guò)量的情況。
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