其實人是可以控制夢境的，在睡覺前，不做劇烈的活動，也不看那些不好的書，令人害怕的電影或電視劇，不要吃刺激大腦的東西，讓身體更放松更坦然，也就不會做什么嚇人的夢了。做夢是睡眠好還是不好，肯定是跟自己的思想有關的。

　　一個人如果做了太多的虧心事，那么在心里就會存在一種不踏實的感覺，白天又不能和別人說，自然這種感覺會在晚上蹦出來，就會形成不好的夢，所以做人要善良厚道，心地坦蕩才能不做噩夢。

　　如果想要一個舒適的睡眠，那么，在睡覺前聽聽音樂，喝杯牛奶，和心愛的人聊聊天，兩個人相擁而眠，讓心情舒適而坦然，這樣不僅能酣然入夢，還能夠睡得深沉而美好，那些所謂的稀奇古怪的夢自然也就離你遠遠的了。

　　睡覺做夢本來是一件很平常的事情，做夢后也不要疑神疑鬼，坦然面對最好，如果可以的話，最好花點時間想想為什么會做這樣的夢，解開了心中的疙瘩，夢境自然也就對你沒有任何影響了。

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