來(lái)源：中科院之聲

古往今來(lái)，人類對(duì)長(zhǎng)生不老孜孜不倦的追求從未停歇。中國(guó)歷史上，諸多偉大的帝王都曾追求長(zhǎng)生不死：如秦始皇派徐福沿海東渡，尋找仙藥；漢武帝癡迷方土之術(shù)，煉制仙丹。當(dāng)然，現(xiàn)在人們已不再盲目的追求“長(zhǎng)生不死”，但總還是希望利用科學(xué)的方法使自己能夠健健康康地活得時(shí)間長(zhǎng)一些。

那么，人們?nèi)绾尾拍軐?shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽，無(wú)疾而終呢？這也是科學(xué)家們廣泛關(guān)注的重大科學(xué)問(wèn)題。根據(jù)流行病統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)，現(xiàn)在有越來(lái)越多的老人活到了100歲，而這些老人一生中往往也都是比較健康的�？茖W(xué)家們自然而然的想到，通過(guò)研究這些健康長(zhǎng)壽的老人不就可以找到人類健康長(zhǎng)壽的秘密？

最近，中國(guó)科學(xué)院昆明動(dòng)物所的科學(xué)家們就針對(duì)中國(guó)海南省的百歲老人進(jìn)行了研究，他們采集了長(zhǎng)壽家系成員的外周血樣本，并利用 RNA-seq 技術(shù)獲得了轉(zhuǎn)錄組數(shù)據(jù)。該團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)這些長(zhǎng)壽老人具有較強(qiáng)的自噬作用，并指出自噬-溶酶體功能增強(qiáng)可能是人類的健康長(zhǎng)壽秘訣之一。

不但如此，他們還發(fā)現(xiàn)這一健康長(zhǎng)壽機(jī)制可以一定程度上遺傳給后代。也就是說(shuō)，如果你的父母活到100歲，你自己也有較大可能活到100歲。當(dāng)然，這不是絕對(duì)的，影響你壽命的環(huán)境因素和意外事件也是很多的。

長(zhǎng)壽老人（Xiao et al。 Genome Research 2018 28：1601-1610）

溶酶體參與的自噬作用可以降解清除細(xì)胞內(nèi)損傷的細(xì)胞器和蛋白，并且將產(chǎn)生的游離小分子釋放到細(xì)胞供其再利用。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這就是一套回收再利用的系統(tǒng)。昆明動(dòng)物所的科學(xué)家們還證實(shí)，自噬-溶酶體信號(hào)通路上的基因高表達(dá)確實(shí)可以延緩細(xì)胞（IMR-90，人胚肺成纖維細(xì)胞）衰老，延長(zhǎng)果蠅的壽命。

既然自噬-溶酶體功能增強(qiáng)是人類健康長(zhǎng)壽的“秘訣”，那如何才能使其增強(qiáng)呢？

其實(shí)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，就是饑餓誘導(dǎo)。也就是說(shuō)，當(dāng)我們處于饑餓狀態(tài)時(shí)，機(jī)體會(huì)自動(dòng)激發(fā)體內(nèi)的自噬-溶酶體系統(tǒng)，把在衰老過(guò)程中產(chǎn)生的損傷的、有害的物質(zhì)消化掉，并利用降解產(chǎn)生的物質(zhì)進(jìn)行代謝利用，釋放出能量維持機(jī)體生存。這樣一個(gè)如此簡(jiǎn)單長(zhǎng)壽方法是不是很令人興奮呢？

不過(guò)，大家可不要為了健康長(zhǎng)壽而不吃飯哦！畢竟自噬-溶酶體系統(tǒng)只能回收機(jī)體內(nèi)的部分能量，這可是完全不夠維持你生存的，可別長(zhǎng)壽沒(méi)實(shí)現(xiàn)，反而提前把自己餓死了。

目前，許多科學(xué)家的研究都表明熱量攝入限制可以顯著延長(zhǎng)生物體（如小鼠）的壽命，其中它發(fā)揮效用的方式之一，就是刺激機(jī)體自噬作用增強(qiáng)。所謂熱量限制是指在保證生物體必須營(yíng)養(yǎng)成分的前提下，限制攝入的總熱量。

所以，這么看起來(lái)，平時(shí)吃飯不要過(guò)飽，也許是保持健康的一種不錯(cuò)的選擇。