雞蛋和它一起炒，頭不昏，眼不花，血管越來越干凈，男女不可錯過

雞蛋中含有豐富的維生素B2，能夠分解氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。并且富含硒、鋅等微量元素，具有抗癌防癌作用。雞蛋含有人體所需的幾乎全部營養(yǎng)物質(zhì)，多吃雞蛋，能夠幫助人體起到一定的延緩衰老的作用。尤其是對于女性來說，還能改善人體皮膚老化、起皺的狀態(tài)，在一定程度上起到美容養(yǎng)顏的功效。

雞蛋的脂肪都在蛋黃里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，對預(yù)防心臟病有益，所以，吃雞蛋不用怕長胖，這對各位要保持苗條身材的女性來說是非常好的。蛋黃中還還含卵磷脂，對大腦發(fā)育至關(guān)重要，還有降低膽固醇的作用。美女們一定想被夸獎為智慧的美人吧，吃點(diǎn)兒蛋黃能夠增強(qiáng)記憶力，不妨試試哦！

健康搭配

雞蛋和牛肉炒著吃，牛肉是養(yǎng)胃益氣之品，也是強(qiáng)壯身體的補(bǔ)品。常吃牛肉可以補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)筋壯骨，利水消腫。雞蛋和牛肉一起炒著吃，具有抗氧化，具有抗炎、降低膽固醇等功效，經(jīng)常食用頭不昏，眼不花，血管越來越干凈，男女不可錯過。

大家喜歡吃嗎？