很多人經常會出現(xiàn)口腔潰瘍的情況，經常是吃了什么口味重的食物，不小心把嘴巴咬破了就容易這樣，其實這往往是因為身體里的內火比較大引起的，一般壓力比較大、睡眠不好的情況下很容易使人的內火比較旺盛，這個時候就要注意調理自己的內火，有哪些表現(xiàn)呢？

　　內火大怎么辦

　　1、降內火的藥物有很多，常見的就有牛黃相關的清熱降火藥，這些效果都很好。但是味道會有一點苦，并不是所有人都能夠接受。

　　2、可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降內火。因為這些藥物都是屬于涼性的中藥，服用之后也不會令身體出現(xiàn)什么副作用。不過需要注意的是，女性不要大量服用這些茶，容易使身體出現(xiàn)體寒，害了身體健康。

　　3、苦味食物有降內火的作用，在夏天可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，不僅滿足了味蕾的需求，同時還有利于身體健康。多服用花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等，這些都含有豐富的礦物質，能夠降內火和安神。

　　什么果蔬具有降內火的作用

　　1、草莓：草莓不僅味道好吃，同時藥用價值也是非常高的。中醫(yī)方面認為草莓具有很好的去內火的作用，在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。

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