有人說“春天不減肥，夏季徒傷悲”。冬天一過，春天就迫不及待大張旗鼓地來啦!而在進行綠瘦分解脂肪的人兒正利用當(dāng)下大好時機好好減肥，若錯過冬季減肥的你，就來抓住春天這波機會了!

春天萬物復(fù)蘇，新陳代謝加快、人體機能最為活躍，是減肥運動的最佳時機。一年之計在于春，現(xiàn)在不減肥，更待何時?

既然春天適宜減肥，那到底應(yīng)該怎么減?綠瘦分解脂肪以“瘦身金三角法則”為據(jù)點，即控制熱量的攝入(日常飲食管理)，促進新陳代謝，調(diào)理腸道健康三大方面入手。因此，先從飲食入手：

少油少鹽，清淡飲食

冬天天氣這么冷，坐下來吃頓熱乎乎的火鍋，油膩膩的飯菜總能讓身體瞬間暖和起來。但春天可不能這么吃，飲食需要根據(jù)季節(jié)變化做出相應(yīng)調(diào)整。春天烹飪時應(yīng)少放油鹽，采取清蒸白煮的烹飪方式，既能改善口感，又能減少脂肪過多攝入，助于減肥。

拒絕油炸食品

春天氣溫回升，天氣干燥，很多人容易出現(xiàn)上火的癥狀。這時候吃油炸食品無疑是雪上加霜，油炸食品經(jīng)過高溫油炸加工而成，食物性質(zhì)偏燥熱，多吃容易造成上火、便秘等問題的發(fā)生。

肉類適可而止

春季不是吃肉的好季節(jié)，肉類脂肪含量較高，春天攝入過多，不僅容易產(chǎn)生消化不良，還會形成脂肪堆積，形成肥胖。食肉族的吃貨們，這時候可要收斂一下啦，為了夏天能愉快的穿漂亮衣裳，不可再像冬天那樣大口吃肉了!

多吃水果

春季氣候相對干燥一些，因此吃些水分充足的水果，可以讓你的身體喝飽水。眾多水果中，草莓、梨、蘋果最為適宜在春季食用。草莓有助消化利于減肥;梨子富含膳食纖維帶來飽腹感;蘋果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

多喝水補充水分

春季天氣較干燥，干燥的天氣容易使肌膚中的水分流失，預(yù)防春季干燥，最有效的措施就是多喝水，及時補充體內(nèi)水分的缺失。健康成年人每天需水1500-1700 毫升左右，以200 毫升的杯子為例，大約是8杯水，尤其是春季氣候干燥可以適當(dāng)增加補水量。

在明媚的春天里，像正在進行綠瘦分解脂肪的人兒一樣，給自己定下一個嶄新的計劃，告別肥肉，告別墮落的自己，你要相信那些流過的汗水，最終都會變成夏天閃閃發(fā)光的自己，夏天的你一定會感謝春天減肥的自己!