懷孕生子幾乎是每位女性都要經(jīng)歷的，隨著哺乳期的結(jié)束，寶媽們的目光都被聚集到恢復(fù)身材上，胸部松弛下垂等問題是很多寶媽斷奶后都會面臨的問題，所以產(chǎn)后豐胸幾乎對于每個女人來說都非常重要。那么斷奶后怎樣豐胸，胸部松弛下垂怎么辦呢?

斷奶后怎樣豐胸一、注意飲食

產(chǎn)后媽媽不要著急節(jié)食減肥。過度的節(jié)食減肥會使乳房的脂肪組織受累，乳房隨之縮小。對于產(chǎn)后媽媽，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。當(dāng)雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)。因此，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

斷奶后怎樣豐胸二、合理運動

無論是剛剛產(chǎn)后幾個月還是已經(jīng)斷奶之后，豐胸運動都可以做，對于剛剛產(chǎn)后幾個月的寶媽來說，豐胸運動幅度不能太大，這時候可以做的是擴胸運動，手臂上舉運動，這些運動簡單而且有效，可以一邊看孩子，一邊做。而對于已經(jīng)斷奶之后的寶媽來說，可以嘗試稍微激烈一點的，比如瑜伽、豐胸操等，這些也不需要大的場地，在室內(nèi)就能完成，同時還可以和孩子一起，既鍛煉一下，還能增加與孩子之間的交流。

斷奶后怎樣豐胸三、漸進式斷奶

在產(chǎn)后不要立即回奶，如果快速地回奶會使乳房容易出現(xiàn)松弛下垂的癥狀。在寶寶斷奶的時候不要一下子停止，要循序漸進地慢慢來，可以母乳和人工喂養(yǎng)相結(jié)合，組成一個過渡階段。寶寶哭啼的時候不要讓其含著乳頭來止哭，讓寶寶空吮容易令乳房變得松弛。

斷奶后怎樣豐胸四、多做按摩

在每晚臨睡前或是起床前，新媽媽可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)胸部上，以乳頭為中心，順時針由胸部外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)胸部各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加胸部的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。不過單純的按摩作用有限，如果按摩的時候配合專業(yè)的美乳霜波斯麗爾定能達到事半功倍的效果。

斷奶后豐胸一定要選擇健康安全的豐胸方法，這時身體還較為虛弱，經(jīng)不起太大的折騰。斷奶后怎樣豐胸?以上幾種產(chǎn)后豐胸的好方法，將陪你度過產(chǎn)后從平坦到高聳的時期，助你做一個自信的“大女人”。