早上起床后應(yīng)該怎么做養(yǎng)生動作？早上起床后的養(yǎng)生動作有哪些？
發(fā)布：2017-10-18 11:07:24 來源:陽谷信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
現(xiàn)代人都是比較喜歡養(yǎng)生，對于養(yǎng)生的知識懂得越來越多了，那么早上起床后要如何做一些養(yǎng)生動作。
1兩手對搓一分鐘——治療肩痛
2手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑
3輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩
4轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘——提神醒目
5拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病
6叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健
7輕按肚臍一分鐘——促進(jìn)消化
8收腹提肛一分鐘——促進(jìn)血液循環(huán)
9伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病
10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目
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