不要總以為腎虛只會在男人身上出現(xiàn)，說的好像女人沒有腎一樣，那女人腎虛會有哪些表現(xiàn)呢？女人腎虛怎么調(diào)理？

腎虛可以吃這些調(diào)理身體：

山藥

性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。需要注意的是，何首烏不能隨便吃，還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導下進補。

忌吃或少吃

荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

女性腎虛的癥狀有哪些？

經(jīng)常情緒不佳

腎虛的女患者會喜怒無常，比一個孩子的脾氣還要大，而且也比較懶得跟他人說話，不愿意和他人親近。

出現(xiàn)黑眼圈

當腎虛開始的時候，最先出現(xiàn)的是很眼圈，伴隨黑眼圈的還有皮膚也跟著變化。

掉頭發(fā)過多

腎虛的女患者會異常的掉發(fā)，在掉頭發(fā)之前，頭發(fā)比較干枯，有分叉等現(xiàn)象，頭皮也會有些癢。

怕冷

腎虛女患者會感覺自己比其他人冷，在同樣的溫度下，別人感覺剛剛好，可是患者卻感覺比較冷，尤其是冬天里面。

失眠多夢

女人腎虛后，患者經(jīng)常睡覺會做夢，睡不好，稍微是一點響聲，就會把患者從睡夢中驚醒，平時超過夜間12點還沒有睡意。

耳鳴

女人腎虛有耳鳴的現(xiàn)象，就像流水不斷的在耳邊劃過，生音越大，說明問題越大。

月經(jīng)失調(diào)

女人腎虛也會引起月經(jīng)不調(diào)，腹痛、皮膚粗糙等等癥狀出現(xiàn)，而且胃口也會發(fā)生改變，吃什么都沒有味道。