【歲歲網(wǎng)摘要】秋季怎么吃對身體最好？秋天有哪些食物是不能經(jīng)常吃或者是少吃的？_其實秋天是人最容易生病的時候，因為它的溫差變化很大，人要跟著適應(yīng)難免有時候適應(yīng)不及的，所以這些生活中不能吃得，一定要記牢拉！ 忌吃水生植物 如蓮藕、菱角等水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節(jié) 這時生吃水生植物易受到感染，導(dǎo)致腸...

【原標(biāo)題】秋季怎么吃對身體最好？秋天有哪些食物是不能經(jīng)常吃或者是少吃的？

其實秋天是人最容易生病的時候，因為它的溫差變化很大，人要跟著適應(yīng)難免有時候適應(yīng)不及的，所以這些生活中不能吃得，一定要記牢拉！

忌吃水生植物

如蓮藕、菱角等水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節(jié)

這時生吃水生植物易受到感染，導(dǎo)致腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振等癥狀。

也可能導(dǎo)致兒童發(fā)育遲緩，智力下降嚴(yán)重者甚至因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。

忌暴飲暴食

秋天氣候涼爽，也是豐收的季節(jié)，所以人們往往進(jìn)食過多。

攝入的熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。所以切記飲食過量。

忌吃辛辣生冷

由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。

飲食特別注意不要過于辛辣生冷，如苦瓜、空心菜、雪糕、涼茶等。

以免造成腸胃或者消化的疾病。