近視防治指南發(fā)布，講解如何緩解近視，多吃這些食物也能遠(yuǎn)離近視。6月4日，在第23個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日到來(lái)之際，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)召開(kāi)專(zhuān)題新聞發(fā)布會(huì)，介紹青少年近視等低視力防控工作，并邀請(qǐng)專(zhuān)家就剛剛印發(fā)的《近視防治指南》《斜視診治指南》《弱視診治指南》進(jìn)行解讀。

近視防治指南發(fā)布

由全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組組織專(zhuān)家編寫(xiě)的3個(gè)指南，以指導(dǎo)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和眼科醫(yī)務(wù)人員提高服務(wù)能力，引導(dǎo)學(xué)生和家長(zhǎng)樹(shù)立正確地用眼意識(shí)。

全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組組長(zhǎng)、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科中心主任王寧利表示，我國(guó)近視患病年齡越來(lái)越早、人數(shù)越來(lái)越多、度數(shù)越來(lái)越高，其中最重要的原因是近距離用眼負(fù)荷的增加。減少近距離用眼負(fù)荷、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間是《近視防治指南》特別強(qiáng)調(diào)的兩點(diǎn)，提倡在學(xué)齡前就開(kāi)始增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，鼓勵(lì)每天增加1個(gè)小時(shí)。

《弱視診治指南》強(qiáng)調(diào)，3歲～5歲兒童視力的正常值下限為0.5，6歲及以上兒童為0.7。王寧利指出，兒童視力到7歲以后才可能達(dá)到1.0，不能用1.0的視力去診斷7歲以下兒童是否患有弱視，否則可能會(huì)引起過(guò)度治療趨勢(shì)。斜視和弱視具有關(guān)聯(lián)性，斜視也會(huì)發(fā)生弱視，弱視如果單眼控制不好也會(huì)發(fā)生斜視；斜視除影響美觀之外，還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害雙眼視功能，《斜視診治指南》對(duì)斜視的相關(guān)檢查、診斷、治療進(jìn)行了規(guī)范。

北京協(xié)和醫(yī)院眼科龍琴教授表示，近視矯正手術(shù)建議年齡在18周歲以上、近視度數(shù)完全穩(wěn)定兩年以上的人群選擇�！敖�視激光矯正術(shù)是一項(xiàng)成熟手術(shù)，公眾對(duì)其安全性不必?fù)?dān)心。”龍琴?gòu)?qiáng)調(diào)，近視矯正術(shù)相當(dāng)于給角膜戴上了眼鏡，“低中度近視術(shù)后一般不需要特殊防護(hù)；但術(shù)前為高度近視者，術(shù)后仍不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，并需定期檢查眼底，防止高度近視并發(fā)癥的發(fā)生�！�

據(jù)悉，我國(guó)近視患病人數(shù)超過(guò)4.5億人，已居世界首位。近年來(lái)，兒童青少年的近視問(wèn)題日益嚴(yán)重且低齡趨勢(shì)明顯，高度近視視網(wǎng)膜病變已成為我國(guó)不可逆性致盲眼病的主要原因之一。

專(zhuān)家表示，近視的發(fā)生受環(huán)境和遺傳兩大因素的影響。目前針對(duì)近視的預(yù)防，主要是從改變一些環(huán)境因素入手。其中，近距離用眼被認(rèn)為是影響近視發(fā)生發(fā)展的首位危險(xiǎn)因素。除了近距離用眼的總量外，近距離用眼持續(xù)時(shí)間、閱讀距離近等也是近視的重要危險(xiǎn)因素。目前電子產(chǎn)品越來(lái)越多的進(jìn)入到人們的生活中，青少年階段是屈光狀態(tài)發(fā)育的關(guān)鍵期，也是學(xué)習(xí)繁重的時(shí)期，青少年對(duì)于電子產(chǎn)品的使用自控能力較差，應(yīng)該盡量減少持續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，減少其對(duì)青少年視覺(jué)的影響。臨床試驗(yàn)證實(shí)，每天2小時(shí)或每周10小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)能有效降低近視的發(fā)病率。因此，倡導(dǎo)青少年積極進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，沐浴陽(yáng)光，預(yù)防近視。

近視防治指南發(fā)布

對(duì)于已經(jīng)近視的青少年，專(zhuān)家提醒，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的散瞳驗(yàn)光配鏡，不要使用劣質(zhì)及不合格眼鏡。近視的發(fā)生發(fā)展速度增加，建議定期進(jìn)行屈光狀態(tài)檢查。

據(jù)了解，除了近視，斜弱視也是導(dǎo)致兒童視覺(jué)發(fā)育障礙的常見(jiàn)眼病。弱視造成視力低下，影響雙眼視功能。斜視除了影響美觀，還會(huì)導(dǎo)致弱視及雙眼單視功能不同程度的喪失。早期治療斜視可以在矯正眼位、恢復(fù)外觀的基礎(chǔ)上，促進(jìn)視力發(fā)育和雙眼視覺(jué)功能的建立。

常吃這些食物也能預(yù)防近視：

1.胡蘿卜

補(bǔ)充維生素A，首選胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族，具有補(bǔ)肝明目、清熱解毒之功效，高含量的胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)防治夜盲癥起到很好的作用。

2.海帶

海帶所含營(yíng)養(yǎng)除碘外，還有其他微量元素、胡蘿卜素、核黃素等，能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。干海帶表面有一層“白霜”，就是海帶中含有的甘露醇，其作用更不可忽視。甘露醇用于治療青光眼有良好的功效，是因?yàn)楦事洞加欣�尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力。

近視防治指南發(fā)布 近視防治指南 預(yù)防近視的食物

3.玉米

玉米是非常受人們歡迎的一種主食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用均高于其他主食。富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。一般按顏色可分黃玉米、白玉米、黑玉米、雜玉米、糯玉米等幾種，其中黃玉米含有大量的葉黃素和玉米黃素，對(duì)人的眼睛特別有益。

4.菠菜

菠菜雖不宜與豆腐、牛奶、黃瓜等同食，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可低估。菠菜中所含的鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)對(duì)預(yù)防近視的作用不可小覷，所含的維生素B族和胡蘿卜素都能對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)作用。維生素B2充足，紅血絲便很少出現(xiàn)在眼睛里。

5.獼猴桃

獼猴桃所含的維生素C量比較大，一般水果無(wú)法與之相比。維生素C含量足夠多的人不易得白內(nèi)障。獼猴桃中同樣含有胡蘿卜和其他多種維生素，對(duì)眼睛都非常有益。

以上就是近視防治指南發(fā)布，講解如何緩解近視，多吃這些食物也能遠(yuǎn)離近視的全部?jī)?nèi)容了，可以說(shuō)近視如果能從小通過(guò)科學(xué)合理的方法完全可以避免和治療，通過(guò)健康的生活起居習(xí)慣，加以正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，配合正確的飲食，相信未來(lái)孩子告別近視指日可待。