5、滋補肝腎方

　　此種食療方法主要是用于因為肝腎陰虛而致使的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。如果在日常生活中，有些男性朋友因為腎虧而伴有這些癥狀時可以用此食療方法。

　　做法：選用品質(zhì)好的枸杞子約30克，冬蟲夏草大約10克以及百合約50克，備齊后將其洗干凈，然后加水燉開，之后用文火慢煮大約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

　　6、滋補腎虧方

　　此種食療方法主要是用于因為腎氣虛損，以及腎陽不足而致使的尿頻、腰痛和下肢無力等癥狀。若是男性們有因腎虧而伴有此類癥狀的情況可以使用這種食療方法。

　　做法：選用合格的枸杞子約250克，蛤蚧一對去其頭足，肉蓯蓉約200克，以及大棗約50克，裝廣口瓶，并兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月后飲用。

　　男性腎虛吃什么食物好

　　1、山藥

　　山藥屬性較平，味甘，是為中醫(yī)里面的“上品”之藥，具有很好的補肺、健脾的作用，且能夠益腎填精。所以，經(jīng)常腎虛的男性們可以常食之。

　　2、干貝

　　干貝也被叫作江珧柱，其屬性平，味甘咸，食用后能夠補腎滋陰，因此，常有腎虧的男性較為適宜食之。

　　3、鱸魚

　　鱸魚也是叫作花鱸或是鱸子魚。其屬性較平，而味則甘，食用后既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。所以，很適合腎虧的男性常食之。

　　4、栗子

　　栗子屬性溫和，味則甘，除了具有補脾健胃作用之外，更有補腎壯腰的功效，尤其是對腎虛腰痛者，適宜食用。

　　5、枸杞子

　　枸杞子屬性平和，味甘，具有很好的補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的功效，如果能夠長久服用，則具有益壽延年的效果。所以，男性們?nèi)绻�腎虧可以常食之。

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