17、山楂

　　山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長(zhǎng)于消肉積。空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分較多，空腹多食，會(huì)使胃中的酸度急劇增加，容易導(dǎo)致胃痛甚至潰瘍。

　　18、黃瓜

　　黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯(cuò)。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯(cuò)！嚼黃瓜對(duì)你的咀嚼肌也是一個(gè)鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。

　　男性胃脹怎么辦

　　1、喝食醋緩解胃脹

　　如果有些男性當(dāng)出現(xiàn)胃脹的情況時(shí)，可以通過把適量的食醋加入到飲用水中喝下。這樣胃脹的相應(yīng)癥狀可以快速得到緩解，而且每天喝幾次還可以治療經(jīng)常性的胃脹毛病。

　　2、喝粥湯治療胃脹

　　要是有些男性如果感覺腹部較脹，而且還伴隨著胃部有灼熱的感覺，這個(gè)時(shí)候可以通過喝些粥湯進(jìn)行緩解。例如大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。

　　3、熱敷、按摩肚子

　　經(jīng)常出現(xiàn)胃脹的男性們平時(shí)可以進(jìn)行一下先關(guān)的按摩，在家的時(shí)候可以躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹的癥狀自然得到有效的解決。

　　4、服用助消化藥物

　　在平時(shí)，常出現(xiàn)胃脹的情況一般都是因?yàn)橄�化不良所造成的，所以，這個(gè)時(shí)候可以此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹是有很大幫助的。

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