5、飯后多走動(dòng)、散步

　　在平常，用完餐之后如果要是馬上坐下或者躺著，那么，出現(xiàn)胃脹的機(jī)率則會(huì)大大的提升。因此，飯后應(yīng)該多走動(dòng)一下，因?yàn)�，多散步或者做家�?wù)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也同樣能幫助消化，這樣對(duì)于緩解胃脹氣有很大的幫助。

　　男性胃脹吃什么食物好

　　1、蓮藕通氣

　　食用蓮藕具有很好的通氣效果，此外，蓮藕還能健脾和胃，以及養(yǎng)心安神，所以，常出現(xiàn)胃脹的男性們可以多食用點(diǎn)蓮藕，以便通氣，食用時(shí)，用水煮服或稀飯煮藕的療效會(huì)比較好。

　　2、檳榔順氣

　　胃脹的人可以把檳榔果炒熟食之，這樣能夠有效的順氣和胃，以及止痛消積的作用。

　　3、西紅柿

　　由于在西紅柿中含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，而且還能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)。

　　4、常喝稀粥

　　若是有些男性因消化不良而致使胃脹，并且還伴有胃部灼熱的感覺(jué)，那么，在平時(shí)的飲食中可以頻繁而少量的進(jìn)食米湯、大麥湯或是稀的梗米粥及大麥粥，這樣能夠有效的改善胃脹的毛病。

　　結(jié)語(yǔ)：胃脹讓人感覺(jué)非常的難受，其實(shí)，胃脹主要是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁庠斐傻模�特別是一些男性，則會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)胃脹的毛病，而我們本篇文章所講述的就是關(guān)于緩解胃脹的一些方法，希望能夠給男性們有所幫助。

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