秋燥上火還口臭怎么辦？想必這是很多人都會(huì)想要知道的，下面就跟著小編一起來看看吧！

　　一、胃火

　　比如出現(xiàn)的胃腹灼痛、反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、讓人尷尬的口臭，以及喜喝涼飲的情況都是因?yàn)槲富饘?dǎo)致。這主要是秋天氣溫下降，大家比較喜歡肥甘厚味的食物，或過多食用辛辣食物有關(guān)。

　　避免方法：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣如火鍋、辣椒、生姜等，多以清熱飲食為主，比如可以多吃瓜果蔬果；另外多多喝水，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。而關(guān)于口臭，一般在胃火同時(shí)還與脾濕有關(guān)，建議補(bǔ)益脾胃、健脾祛濕。

　　推薦食療

　　木耳去火湯：準(zhǔn)備黑白木耳以及山楂，分別泡發(fā)后燉煮30分鐘加適當(dāng)蜂蜜或者冰糖即可，木耳補(bǔ)脾開胃，并具有良好的益氣清腸，滋陰潤肺去火的功效。

　　藕汁蜜糖露：取鮮榨藕汁加少量蜂蜜即可，簡單美味且具有良好的潤胃涼血降火效果。

　　二、肺火

　　如果身體出現(xiàn)咽喉干疼、嘔吐黃痰、常咳嗽的癥狀就是有肺火！因?yàn)榉闻禄�，�?dāng)外感溫?zé)嵋约帮L(fēng)寒來犯時(shí)，都會(huì)變成口干、咳嗽這樣的肺熱。

　　避免方法：日常多通風(fēng)，秋季氣溫多變建議注意保暖，多吃瓜果蔬菜，多喝水以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　推薦食療

　　冰糖雪梨：梨切塊加水煮開，加入少量冰糖或蜂蜜即可，具有良好的清熱潤肺滋養(yǎng)效果。

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