肝臟是人體的一個重要的排毒器官，與此同時，它也有解毒的功能，參與人體新陳代謝的作用，但是也是人體內脆弱的器官之一，沒有保護好，也容易受到病毒的侵害，引發(fā)各種疾病。那么早晨什么習慣特別傷肝呢？

肝臟是參與人體消化和代謝的重要器官，它出了問題就可能危及人的生命危險。那么早晨有這些習慣，會對肝臟的健康有很大的威脅。

不良習慣一，睡眠不足，它通常是指人們經常性的熬夜，或者是娛樂、夜間工作等習慣，這是對人體肝臟最大的傷害，由于肝臟在人體睡眠的夜間時候，會對自我進行修復的模式，而經常熬夜的人會導致人體的睡眠不足，抵抗力會下降，同時會影響肝臟的夜間修復的作用，這樣就會引起肝臟的排毒功能，也會影響人體的身體的健康，嚴重的甚至會引起肝炎疾病。

不良習慣二，在早上起床后不進行及時的排尿，這樣會影響人體內的毒素的累積，會導致人體的肝臟中毒。

不良習慣三，在早上人們不吃早餐的習慣，這樣子會影響肝臟功能，會導致人體的肝臟出現(xiàn)疾病的征兆，由于早餐可以幫助人體中和胃酸保護肝臟，從而減少疾病的產生。

不良習慣四，早上愛吃油膩的食物，特別是油炸食品會導致人體的肝臟發(fā)生變化，會引起肝炎，由于油脂中含有大量的飽和脂肪酸，會導致人體的脂肪的積累，形成脂肪肝，加上不健康的油，也會增加人體的肝臟的危險。

不良習慣五，早上暴飲暴食，太多的食物會導致人體的腸胃功能失調，會影響人體的腸道消化和吸收功能，從而會影響肝臟毒素的排出體外。

不良習慣六，易怒的人，早上容易生氣的人會影響肝臟功能，怒容易傷肝，會導致肝氣郁結，從而會引起肝臟功能代謝的紊亂，會增加人體肝臟疾病的幾率。

那么應該注意什么才能保護好肝臟呢？

注意事項一，保持良好的心情，以及調節(jié)人的情緒，保持健康、積極樂觀的生活方式。

注意事項二，注意保持良好的生活習慣以及飲食習慣，注意不要熬夜、不要吃垃圾食品、特別是油炸食品、要及時吃早餐等。

注意事項三，要多參加戶外運動，多鍛煉身體，提高人體的抵抗力和免疫力功能。