1、吃些堅(jiān)果

　　之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)閳?jiān)果之中含有較高的油脂，再者祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其性偏熱，有很好的御寒效果，從而起到保暖的效果。其中堅(jiān)果除了可以直接吃之外，也能和其他食材烹飪成美食食用。比如說(shuō)核桃和棗子搭配熬粥食用，比如說(shuō)榛子和枸杞也可以一起熬粥食用。

　　2、沒(méi)事的時(shí)候揉搓雙腿

　　雙腿是寒氣入侵為嚴(yán)重的地方之一，因?yàn)楝F(xiàn)在的女人老是愛(ài)穿短褲和裙子，雙腿被衣物遮蓋的部位比較少，從而導(dǎo)致了雙腿更加被寒氣入侵。對(duì)此，小編提醒女人們沒(méi)事的時(shí)候多搓揉雙腿，這樣有助加快腿部血液的流動(dòng)，從而讓全身的各大循環(huán)也加快，能夠更好地將寒氣排出去，從而起到保健身體的目的。

　　3、泡腳不能少

　　雙腳是和地面接觸多的身體部位，地面往往容易生出寒氣，因此雙腳也是寒氣入侵嚴(yán)重的身體部位。一旦腳步受寒，整個(gè)人的身體都會(huì)感到寒冷，所以說(shuō)，女人們要學(xué)會(huì)泡腳幫助雙腳去除寒氣。

　　因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候，雙腳放入熱水之中，熱氣會(huì)隨之進(jìn)入到雙腳里面，有了熱氣的話(huà)推動(dòng)的話(huà)，血液流動(dòng)會(huì)加快，從而有助將寒氣更好地通過(guò)汗液排出來(lái)。所以說(shuō)。女人們必須要學(xué)會(huì)多泡腳，幫助身體去除寒氣。

　　4、多吃些生姜

　　生姜辛辣類(lèi)的食物，吃它有助溶解存留在身體內(nèi)部的寒氣，進(jìn)而達(dá)到驅(qū)寒的目的。建議可以將生姜切成片，然后泡水飲用。要是能下得了口的話(huà)，可以將姜塊弄小塊一些直接吃。再或者和其他食材一起煮，吃菜的同時(shí)將姜也吃下去也是可以的。

　　另外，市場(chǎng)上有出售姜粉，驅(qū)寒效果也是不錯(cuò)的，建議可以放入溫?zé)岬娘嬃现谢蛘呤鞘澄镏幸黄鸪赃M(jìn)肚子里面。

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